Как избавиться от чувства вины — как избавиться от чувства вины психология

Этих маму и папу легко понять: они пытаются воспитать хорошего в их понимании человека, как умеют. Но расхлебывать и избавляться от чувства вины приходится потом годами.

Как избавиться от чувства вины

Как избавиться от чувства вины? С детства многим из нас прививают важнейшее знание: чувство вины – это хорошо.

Если вы мучаетесь угрызениями совести и еженощно занимаетесь самокопаниями, значит, вы – не равнодушный сухарь, а ответственный и прекрасно воспитанный индивид. Так ли это? И чем мы расплачиваемся за эти огрехи воспитания?

Чувство вины селится прочно в наших головах, особенно это свойственно людям с низкой самооценкой, высокой мнительностью и детскими комплексами.

Родоначальниками комплекса вины зачастую являются любящие родители, которые всем своим видом показывают чаду, что оно недостаточно хорошо для них.

Начиная с восклицания «Опять двойка? И в кого ты такой уродился…» и заканчивая ультиматумом «Не поступишь на бюджет – ты мне не сын».

Этих маму и папу легко понять: они пытаются воспитать хорошего в их понимании человека, как умеют. Но расхлебывать и избавляться от чувства вины приходится потом годами.

И вот мы уже переносимся в офис, где «затюканный жизнью», сгорбившийся под тонной бумаг гипер-отвественный клерк получает очередной нагоняй от шефа.

Он оправдывается, всем видом показывая «знаю, заслужил, виноват». Он уже смирился, что у него «руки крюки» и «недостаточно знаний для повышения», что жена вечно недовольна и дети «плохо воспитаны».

Он проживает жизнь с позиции неудачника, мучается болями в спине, бессонницей и иными психологическими расстройствами… Стоит ли продолжать? Думаю, вы уже поняли: нужно обязательно избавиться от чувства вины! Как?

Шаг 1. Не все то золото, что вина

Для начала вам придется осознать – чувство вины, самокопание и угрызения совести хороши в разумных дозах и по конкретному поводу. Человек, лишенный навыков самокритики, вырастет пустым и высокомерным.

Но в больших дозах чувство вины превращается в хронический комплекс, грозящий заниженной самооценкой, неуверенностью в себе и постоянными оправданиями.

Если вы ночами не спите и мучаетесь, перемалывая по сотому кругу все свои неудачи и промахи за неделю, то нервный срыв – не за горами.

Какова она, эта мера? Ровно та, после которой вы сделаете какие-то выводы, примете решения и успокоитесь.

Пример: молодая мама ударила своего вредничающего малыша по памперсу, и тот заплакал. Разумно, если она 10-15 минут попереживает по этому поводу и решит больше никогда не поднимать руку на ребенка.

Ведь если и ей, и ему плохо, значит, это плохой метод воспитания, идущий скорее от усталости, чем от педагогики.

Но если она три ночи не будет спать с мыслями «я ужасная мать», то сделает только хуже. Ее ребенок получит действительно плохую маму – депрессивную, заплаканную, нервозную, неуверенную в себе.

Шаг 2. Исчерпайте конфликт, примите решения

Чтобы преодолеть чувство вины, возникшее не на ровном месте, а по конкретному поводу, вам придется хорошо подумать. Но мысли эти не должны быть пустыми, эмоциональными.

Все эти фразы: «это ужасно», «как я могла», «что я наделала», «как теперь жить» – просто выбросьте их. Вообще и навсегда.

Будьте объективны и рациональны. Как можно исправить ситуацию? Какие шаги предпринять, чтобы уладить конфликт? Как исправить ошибку? Иногда можно просто извиниться, а потом и простить себя.

А если поезд ушел, и все непоправимо, то к чему копаться в себе и изводить свой организм? У меня есть знакомый, который уже десять лет испытывает чувство вины за неприятный момент десятилетней давности. Будучи подростком-бунтарем, он однажды сильно оскорбил школьную учительницу, наговорил гадостей и довел до слез.

Тогда он чувствовал себя героем, но спустя пару лет образумился. Вот только учительница давно уехала в другой город и вряд ли вспомнит буйного мальчишку, а он терзается до сих пор.

Не мучайтесь напрасно, ведь вы не мазохист. В конце концов, найдите обиженного и спросите об инциденте. Скорее всего, он вас простил еще тогда, а вот вы живете прошлым.

Шаг 3. Чьи чувства? Чьи действия? Чьи проблемы?

Заучите наизусть: вы не виноваты в том, что думают, чувствуют и делают другие. Очень часто нам бывает неловко за чужие поступки, стыдно за решения других, обидно за эмоции, которые мы сами у кого-то вызвали. А зря.

Допустим, вы делали какую-то работу на заказ (шили, писали отчет, рисовали картину, организовывали свадьбу), подошли к делу со всем своим профессионализмом, но клиент оказался недоволен.

Более того, он кричит на вас по телефону, говорит, что вы испортили ему жизнь и обещает расквитаться. Мало ли таких печальных инцидентов?

Самое главное в этот момент – не впускать чувство вины в себя. Отстранитесь, ведь это – ЕГО проблемы. Его чувства и эмоции, пускай он с ними мучается!

Невозможно всем угодить и быть для всех идеальным. Очень часто людям что-то нравится или не нравится под воздействием обстоятельств (встали не с «неправильной» ноги, с дамой сердца разругались, а собак спустить не на кого).

Если вы начинаете автоматически оправдываться (привет родителям), то эмоциональный «вампир» подсаживается на вас и начинает травить еще сильнее.

Как поступать в такой ситуации? Профессионально. Потребуйте от человека уважительного тона. Если это уместно, предложите переделать, вернуть или возместить.

А ее лучше – возьмите тайм-аут. Договоритесь пообщаться через пару дней, когда все остынут – может, к тому моменту и настроения поменяются.

Шаг 4. Запомните правила

• все уметь,
• быть идеальным в чьих-то глазах,
• не совершать никогда ошибок,
• знать все на свете.

Если некто пытается вселить в вас чувство вины за один из этих пунктов, значит, он вами манипулирует. Не поддавайтесь.

И самое главное: если вам предъявил претензии близкий человек – это вовсе не означает, что он вас резко разлюбил. Просто не в духе или чем-то обижен. Но сердце его все равно с вами.

А вот вы из-за своего комплекса вины можете раздуть проблему до невероятных масштабов! Не стоит оправдываться и защищаться в надежде снова стать «хорошей». Лучше промолчите или смените тему. И обнимите недовольного.

Источник: http://dobro.pw/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

Как избавиться от чувства вины?

Оно давит изнутри, постоянно гнетет мыслями, что ситуацию уже не справить, и способно вызвать затяжную депрессию. Речь идет о чувстве вины. И не важно, как оно появилось и виновен ли человек на самом деле. Постоянное уничижение себя из-за какого-либо поступка – это очень опасное для психики занятие. Постоянное чувство вины мешает полноценно жить своему обладателю и может сильно испортить жизнь окружающих. Почему оно появляется и как от него избавиться? Об этом и пойдет речь в нашей статье.

Чувство вины и стыда

Причин, по которым человек может испытывать психологическое чувство вины на сегодняшний день достаточно. Многие из них им самим могут и не осознаваться. Но все они имеют под собой психологическую основу. Выделим некоторые из самых распространенных ситуаций:

1. Несоответствие ожиданиям окружающих. Причина эта исходит из детства и виноваты в ее появлении родители и близкие. Ее зарождением служат примерно такие фразы: «У тебя тройка по литературе? Ты меня очень разочаровал. Я думал, у тебя больше таланта и способностей», «Посмотри на своего брата, в твои годы он уже имел больше успехов» и т.п. В итоге, когда человек совершает действие, противоречащее ожиданиям своих родителей, его мучает чувство вины и собственной неправоты.
2. Чувство вины как смежное с чувством долга. Оно возникает в знак огромной благодарности за что угодно. Опять же это может быть счастливое детство, теплое отношение, великая услуга и т.к. Мучения возникают на почве несоответствия требованиям человека к самому себе. Например, если он не может ответить такой же великой услугой или осчастливить все человечество.
3. Испытывать чувство вины можно и в отношениях. Причиной тому – неуверенность в себе и панический страх потерять партнера. Например, муж может спросить жену, купила ли она хлеба. Жена понимает, что она совершенно забыла про хлеб и начинает заниматься самобичеванием: «Он ест только с хлебом, а я приготовила жирное блюдо, он сейчас откажется есть и остается голодным. В итоге он решит, что я плохая жена. Да действительно, я плохая, как я могла забыть про хлеб».

Подобных примеров вполне предостаточно. Практически в каждом человеке можно вызвать чувство угрызения совести. В последнее время даже появился особый вид психологического террора – манипуляция чувством вины. С целью получить свою выгоду, окружающие могут указать человеку на то, что он не может выполнить то, что должен, заставить его чувствовать себя виновным за совершенные в прошлом поступки или в совершении действий, которые делать не следовало.

В любом из перечисленных случаев, угрызения совести могут обрести хронический характер и сделать жизнь человека невыносимой. Поэтому так важно знать, как бороться с чувством вины.

Самостоятельная работа с чувством вины

Любое чувство вины психология оправдывает тем, что у каждого человека есть право на ошибку и корить себя до конца жизни не стоит. Хотя бы потому, что мы все живем в первый раз. Как только эта мысль прочно поселится в голове, нужно выполнить следующее пошаговое руководство:

1. Перестать «накручивать» себя и ругать за совершенный поступок. Содеянного не вернуть, а жить в постоянном напряжении и тревоги нельзя. Лучшее, что можно сделать, это расслабиться и посмотреть на свой поступок со стороны. Можно выписать его на листок бумаги, описать во всех красках и подробностях, а закончив описание сжечь листок и развеять пепел по ветру. В большинстве случаев после таких манипуляций человеку становится намного легче.
2. Второй шаг избавления от чувства вины это просьба о прощении перед тем, кому человек навредил своим поступком. Даже если этого объекта нет рядом или нет возможности с ним встретиться, можно написать подробное письмо или просто вслух проговорить фразу наподобие: «Я прошу прощения за то, что совершил то-то и обещаю, что впредь этого не повторится, и я исправлюсь».
3. Следующий и немаловажный шаг это анализ совершенного поступка. Важно извлечь урок из того, что произошло и понять, как он изменил жизнь. На этом этапе важно вновь обещать себе больше не повторять подобных ошибок.
4. Как известно добрые дела искупают любую вину. Поэтому, чтобы облегчить свою совесть нужно совершить благое деяние. Не важно, что это будет, главное, чтобы дело принесло чувство глубокого удовлетворения. Например, это может быть благотворительность, посильная помощь тому, кто в ней нуждается или просто добрый и положительный поступок.
5. Последнее, что нужно сделать, это отвлечься от истории, которая повлекла за собой чувство вины. Нужно найти себе хобби или увлечение, которое поможет избавиться от негативных мыслей.

Так как избавиться от чувства вины в большинстве случаев удается не сразу, нужно набраться терпения. Если угрызения совести за некоторые поступки никак не проходят, следует обратиться к психотерапевту. Возможно, проблема заключается в самом человеке и его жизненном восприятии. В некоторых случаях людям хорошо помогает беседа со священником. Важно помнить — человек создан, чтобы жить в гармонии с собой и окружающими. И чувство вины в этом случае просто не уместно.

Источник: http://kak-bog.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny

как избавиться от чувства вины психология

Что мешает быть счастливым? Поиск виноватых и как избавиться от чувства вины

Что мешает быть счастливым? Поиск виноватых и как избавиться от чувства вины.

Вина всегда ищет наказания. Правильные мысли для избавления от чувства вины: Я с радостью расстаюсь с прошлым. Они свободны — и я тоже. На душе у меня теперь спокойно. Луиза Хей.

Почему людям свойственно искать виноватых? Кто ищет виноватых и обвиняет других? Как правило это делают те, кто сам, чаще всего бессознательно, считает себя виноватым. Чувство вины вызывает сомнение в своей правоте, правильности своих мыслей и поступков , непонимание истинных причины, вызвавших те или иные последствия. Чувство вины возникает, когда человек не дает себе естественное право на ошибки, правильнее, ценный жизненный опыт и не знает, не использует права счастливого человека . И тогда начинает поиск виноватых или самообвинение.

Чувство вины имеет свойство мутировать и передаваться из поколения в поколение. Чувство вины заразно — достаточно ему однажды возникнуть, как оно будет передаваться к окружающим как вирусное заболевание.

Притча «Пощечина». В одной стране правил царь, каких много на свете. Однажды, после неудачной аудиенции с послом соседнего воинственного государства, царь подошел к своему главному советнику и в сердцах дал ему пощечину.

Советник был поражен, надо было что-то делать. Не долго думая он дал пощечину второму советнику, второй советник в свою очередь дал пощечину одному из министров… по некоторым данным эта пощечина обошла всю столицу.

Вечером когда главный советник собирался спать, к нему подошла его жена и внезапно ударила его по щеке.

— Прости, я не знаю, но это происходит по всему городу. Меня сегодня тоже ударила моя мать, я не смогла ей ответить. Кроме тебя мне некого ударить.

— Интересно, — сказал советник задумчиво, — Моя пощечина вернулась ко мне…

Чувствую за собой вину и не ощущая себя правым, человек либо будет обвинять других на прямую, либо обвинять себя и косвенно внушать другим чувство вины: своим видом, поведением, образом жизни, самоотношением.

Когда человек доволен собой, он не будет искать виноватых, он с пониманием отнесется к поступкам других людей, что бы они не делали. Недовольство собой или чувство вины приводит к поиску виноватых, агрессии направленной на других — вовне или на самого себя — аутоагрессии. Которая в свою очередь является причиной психосоматических заболеваний , зависимостей , депрессии , хронических неудач . Чувство вины заставляет человека чувствовать себя недостойным тех или иных благ, потому что чувство субъективной справедливости требует наказать себя и лишить этих благ. Чувство вины не дает свободно самовыражаться и жить полнокровной жизнью — человек, образно выражаясь, начинает вести себя как преступник находящийся в розыске.

Виноватых нет и не может быть, есть те или иные обстоятельства, которые можно и нужно воспринимать как ценные уроки жизни, ресурсы для саморазвития и личностного роста. Вместо того, чтобы обвинять себя или других спросите себя «Почему так случилось? Что мне это может дать, для чего мне это?»

Никто тебе не враг, никто тебе не друг, но каждый человек — Учитель. Отказавшись от поиска виноватых, человек становится способным решить задачу, которую поставила перед нами жизнь и появляется возможность менять ситуацию в свою пользу. Он перестает бороться с тем, что есть, а оно все равно уже есть, и видит причины приведшие к этой ситуации, а значит наилучшие способы ее разрешения.

Притча «Зри в корень». Один человек шел вдоль реки. Вдруг он увидел, что из-за поворота река выносит ребенка, который то ли не умел плавать, то ли его уносило сильным течением. За ним выносило второго, третьего… Он бросился в реку и начал доставать их.

Мимо проходил другой человек. Увидев происходящее, он тут же бросился на подмогу, и они стали вместе одного за другим выуживать тонущих детей из воды.

Третий прохожий удивленно взглянул на них, и бросился бежать. Эти двое закричали:

— Эй, куда ты, почему не поможешь нам?

— Я вижу, что вы вдвоем здесь справляетесь. А я посмотрю за поворотом, почему дети падают в реку.

К примеру, если человек заболел гриппом, он может начать искать виноватых — разносчиков «заразы», найти и «наказать». Но при этом напрочь забыть о необходимости принять лекарство, чтобы вылечиться — все его внимание будет направлено на «кто виноват?» Поиск и даже наказание разносчиков вируса не вылечит заболевание, а понимание причин простуды, вытекающие из этого понимания профилактические меры, поиск и употребление необходимого лекарства приведут к выздоровлению и снижению риска нового заболевания, возможности заразить других.

В корне отказываясь от чувства вины, человек освобождается от нее сам и перестает обвинять других. Более того, его внимание и активность пере направляются на поиск и нахождение наилучшего выхода из создавшейся ситуации, с понимаем причин к ней приведшей. Он чувствует себя достойным всего самого лучшего — потому что действительного этого достоин!

Северный ветер сделал викингов. Виноватых нет в принципе — есть необходимые источники и ресурсы для личностного роста .

Что может помешать быть счастливым? Поиск виноватых и как избавиться от чувства вины.

Чувство вины: как избавиться?

Иногда так хочется вернуться назад в прошлое и все исправить, переписать заново страницы биографии, чтобы, наконец, избавиться, от этого съедающего изнутри чувства вины. К сожалению, это не представляется возможным. Избавиться от чувства вины довольно трудно. Лучше всего это делать под пристальным вниманием профессионала. Однако если вы пока не готовы довериться постороннему человеку, постарайтесь посмотреть на проблему под иным углом.

Вина — это весьма странная и довольно неоправданная попытка вернуть свое прошлое ля того, чтобы изменить все. Когда женщина винит себя в том, что она плохая мать, скорее всего она считает, что она должна воспитывать своего ребенка иначе. Грубо говоря, она грезит желанием отправиться назад в прошлое и обеспечить ему совершенно иные условия жизни. Естественно, подобное желание, каким бы оно не казалось хорошим, на самом деле совершенно бессмысленно. Оно может лишь довести его обладательницу до депрессии или нервного срыва.

В большинстве случаев, вина – это продукт сознания самого человека. Мы сами себя жестоко и несправедливо наказываем этим чувством день от дня. На никогда не сможет привести вас к искуплению, а лишь только подарит вам постоянное уныние и депрессивное состояние. Вам нужно беречь себя, и близко не подпускать это гложущее чувство. Избавившись от чувства вины, вы, наконец, сможете начать радоваться жизни, извлекать поистине ценный опыт из каждого прожитого дня.

Источник: http://psiholog4you.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi-psihologiya/

Как изменить свою жизнь к лучшему и стать счастливым человеком

Как избавиться от чувства вины

Опубликовал Валерия Алексеева

В прошлый раз мы говорили о том, что такое чувство вины и почему так часто оно не дает нам покоя, лишая многих радостей в жизни. Сегодня, как и обещала, я расскажу о том, как можно избавиться от чувства вины.

Для начала необходимо взять ручку и бумагу. Знаю, что многие не любят выполнять упражнения, в которых нужно что-либо писать, но, поверьте, в большинстве случаев это просто необходимо, также как и при формулировке желаний и целей.

Опишите на бумаге ситуацию, которая вызвала у вас чувство вины. Напишите, почему вы чувствуете себя виноватым в этой ситуации, в чем именно заключается ваша вина. И в завершении этой истории оправдайте себя. Да, да. Ведь вы не могли знать о последствиях своих слов или действий. Вы не могли предугадать заранее, чем обернется неосторожно сказанное слово или необдуманное (а, возможно, даже обдуманное) действие, поэтому смело оправдывайте свое поведение. Вы всегда сможете найти оправдание.

Готово? Теперь сожгите этот листок и развейте пепел, или порвите на мелкие кусочки и смойте в унитаз, или придумайте другой, наиболее подходящий для вас, способ уничтожения. Это действие облегчает процесс избавления от чувства вины, тем самым вы освобождаетесь от негативных переживаний, связанных с вашей виной. Возможно, от всех переживаний это действие вас не избавит, но, тем не менее, послужит мощным толчком к движению вперед.

После этого вам, по возможности, нужно попросить прощения у того, перед кем вы чувствуете себя виноватым. Если есть возможность сделать это в реальности – замечательно. Если такой возможности нет, то сделайте это просто мысленно. Бывает так, что люди испытывают чувство вины перед ушедшими из жизни близкими. В этом случае также нужно представить образ человека или взять его фотографию и мысленно попросить у него прощения. Как правило, это сопровождается эмоциональным всплеском. Не сдерживайте эмоции. Если хочется плакать – плачьте. Правда, случается и так, что попросить прощения просто невозможно (ситуации, вызвавшие чувство вины, бывают разными). Тогда этот шаг можно просто пропустить и перейти к следующему.

А следующим шагом является извлечение урока. Вы осознали свою вину, и, надеюсь, приложите все усилия для того, чтобы не оказаться впредь в подобной ситуации. Однако просто извлечь урок может оказаться недостаточно. Нужно подкрепить свое понимание и осознание конкретными действиями, например, предостеречь других людей от попадания в такую же ситуацию, заняться благотворительностью. Допустим, если когда-то вы выбросили на улицу котенка и теперь чувствуете за это вину, то можете просто вновь завести котенка, но на сей раз не поступать таким образом. Или же, можете помогать приюту для животных, например, финансово.

Прошлое изменить невозможно, но вы можете изменить свое настоящее и будущее. Извлекайте уроки из своих ошибок и не повторяйте их в будущем, старайтесь предостеречь других от подобных действий и делайте добрые дела. Все это поможет постепенно избавиться от чувства вины. Избавление может произойти не сразу, но постепенно это неприятное ощущение будет становиться все меньше и меньше, и в результате совсем исчезнет.

Напоминаю о возможности получить ответы на вопросы, обсудить сложную ситуацию на скайп-консультации. Все подробности — по этой ссылке.

Источник: http://psy-day.ru/2009/10/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

Как избавиться от чувства вины

Эта эмоция давит и мучает: мы испытываем напряжение, неловкость, обвиняем себя в том, что нарушили свои обязательства, не оправдали чьих-то ожиданий. С другой стороны, чувство вины дает нам понять, что мы где-то перегнули палку, поступили не так хорошо, как могли бы, предали собственные моральные ценности.

Только вот далеко не всегда удается использовать это чувство исключительно в качестве конструктивной силы, служащей эдаким морально-нравственным ориентиром, — чаще всего оно доставляет страдания и становится разрушительным элементом.

Как избавиться от чувства вины?

На самом деле от него нужно не избавляться, как, например, от психосоматики. Его нужно научиться понимать. Точнее, причины, вызывающие чувство вины, а также последствия его влияния.

Психология чувства вины

Чувство вины, как и страх, грусть, обида, удивление, злость — эмоция первичная. Некоторые исследователи считают, что даже врожденная. А системно-векторная психология Юрия Бурлана уточняет: чувство вины свойственно только людям с особенным типом психики, соответствующим представителям анального вектора.

Чувство вины — часть здоровой психической жизни человека с анальным вектором. И поэтому важно хотеть не избавиться от него (как невозможно избавиться от любого качества и свойства, данного нам от природы), а принять, научиться понимать и не давать этому чувству оказывать негативное воздействие на наше настроение, поступки, мировоззрение.

Психология чувства вины становится понятной, если знать, что такое анальный вектор и каковы его особенности. Люди с анальным вектором честны, говорят и мыслят прямо, правдиво, даже несколько в лоб. Они все стремятся делить поровну, касается ли это каких-то материальных вещей или ответственности за поступки. В этом проявляется так называемая анальная справедливость.

Малейшая же несправедливость, нарушение закона «всем поровну» вызывает внутренний дискомфорт. В итоге возникают два чувства — чувство вины или обиды. Первое — если человек с анальным вектором получает что-то, но не может отдать взамен (по справедливости). Второе — если ему кажется, что он должен получить что-то заслуженное, а ему этого не дали.

Чем так опасно чувство вины? Постоянно ощущая себя виноватыми, мы относимся к себе все хуже. Далеко не всегда анализ поступков, признание вины и желание что-то исправить способны помочь: мы выбираем деструктивную реакцию, которая выливается в негатив по отношению к себе и тем, перед кем мы виноваты.

Чувство вины перед родителями или друзьями преследует нас порой даже тогда, когда мы не совершили никакого проступка. Так, родители могут не хотеть отпускать от себя своих повзрослевших детей, вследствие чего манипулируют ими через чувство вины. Пользуются такими «уловками» и супруги, а также друзья, дети, знакомые. Кто-то бессознательно, а кто-то (тот, кто не обременен сам чувством вины) вполне осознанно.

Вы хотели понежиться недельку на берегу моря, вдали от всех проблем и забот? Нет уж, проведите отпуск рядом с приболевшей матерью, ведь она все и всегда делала ради вас.

Любимая никак не может разойтись с бывшим мужем, хотя все давно знают, что она любит только вас? Ну, поймите же, измена мужу, чувство вины перед несчастным, больным, одиноким человеком…

Вам нравится ходить на фитнес после работы, но дети упрекают вас в том, что вы уделяете им слишком мало времени, злятся и обижаются? Конечно же, чувство вины заставит вас бегать по утрам и плавать в бассейне в обеденный перерыв, но вечер обязательно посвящать домочадцам.

• Еще подробнее и интереснее о психологии влияния и манипуляциях: «Психология влияния. Заклинатели одного Змея»

На сегодня понятие проступка, как и нарушения некой нравственной нормы, сильно размыто. В течение жизни мы сталкиваемся с массой ситуаций, в которых установить четкие границы между тем, что хорошо, а что плохо, намного труднее, чем в знаменитом стихотворении Маяковского. И именно человеку с анальным вектором, правдолюбу и стороннику ясной позиции, в этом разобраться, сделать свой выбор сложнее всего.

Стать собой

Социологи обратили внимание, что в разные эпохи чувство вины обретает новые формы. Так, на сегодняшний день можно выделить 5 наиболее часто встречающихся типов «виноватых»:

— мать-одиночка, которая должна работать и при этом мало времени уделять детям;
— отец в разводе, которому приходится навещать детей только по выходным;
— человек, который не в состоянии удержаться от «запретных», недиетических продуктов;
— родитель, который не понимает, как правильно воспитывать ребенка;
— дети, уделяющие слишком мало внимания пожилым родителям.

Этих людей объединяет одно: привычка оборачиваться на то, что считается правильным или неправильным. Кто-то из них всеми силами хочет освободиться от чувства вины, выработав привычку к независимому мышлению. Однако путь к спасению стоит искать в другом.

Причины чувства вины становятся понятны после тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Происходит процесс осознания, и многолетняя вина, сопровождающаяся болью, стыдом, проходит. В результате человек снова может быть самим собой — счастливым, довольным, не испытывающим разрушительное, затяжное чувство вины. Как это произошло, например, с реальным человеком, прошедшим тренинги.

Понимая себя настоящего, признавая свои настоящие желания и ошибки, принимая ответственность за свои поступки и стремления — только так получится примириться с чувством вины, выйти из деструктивного состояния в сторону позитивного движения. Наградой за которое будет обретение себя. Здоровое чувство вины подталкивает человека к тому, чтобы подумать и понять, как воплотить в жизнь то, что не воплотилось из-за неправильного поступка. И если вы готовы к этому шагу, приходите на бесплатный тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

А оформив бесплатную подписку (всего в два клика!), вы сможете получать самые свежие и интересные материалы по системно-векторной психологии.

Статья написана по материалам тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Источник: http://svpsychology.ru/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-viny/

• Объект и предмет психологии, Основные категории психологии как науки - Психология как наука - что является предметом психологии как науки
• Как стать счастливой и любимой: психология - как стать счастливой и любимой психология
• Как мужчину влюбить в себя еще сильней психология - как мужчину влюбить в себя еще сильней психология
• История становления юридической психологии как науки - история становления психологии как науки
• Александр Элдер - Как играть и выигрывать на бирже - александр элдер как играть и выигрывать на бирже психология технический анализ контроль над капиталом
• Как стать идеальной любовницей для женатого мужчины - как стать лучшей любовницей женатого мужчины психология
• Как не обращать внимание на мнение окружающих | Советы психолога - как не обращать внимание на мнение окружающих психология
• Как узнать, как к тебе относится парень? | Психология отношений мужчины и женщины - психология как узнать как к тебе относится человек
• Как познать самого себя - как познать себя психология
• Как перестать есть сладкое и мучное навсегда - как перестать есть сладкое и мучное навсегда психология