Как самоизоляция влияет на наш секс

Вынужденный карантин может сблизить вас с партнером. Но велик риск, что изоляция скажется на отношениях не лучшим образом. Как сохранить качество интимной жизни и о чем следует задуматься, если с близостью все чаще возникают проблемы?

18+

В конце марта в нашей стране ввели режим самоизоляции. Мы оказались наедине с близкими — и это, судя по всему, надолго. Конечно, в истории человечества бывали и войны, и эпидемии, и кризисы, но тогда нас больше заботил вопрос физического выживания.

Сегодня мы, кажется, впервые хотим открыто поговорить и о том, как проблемы внешнего мира скажутся на наших межличностных отношениях, в том числе интимных.

«Карантин заставил нас жить в неопределенности. Мы не знаем, когда все это закончится, что будет с экономикой, насколько угрожает вирус нашим близким. Мир меняется на наших глазах. И такая ситуация — стресс для психики. Но изоляция — не проблема сама по себе. Она играет роль катализатора для уже существующих сложностей, выводит их из латентного состояния на поверхность», — поясняет психолог-сексолог Мария Шелкова.

И секс не исключение.

«Прикурить» на стороне 

Итак, почему же сегодняшняя ситуация — массовый карантин, изоляция — нова как для нас, так и для наших интимных отношений? Каковы основные факторы стресса, который мы испытываем из-за непривычной близости со второй половиной?

«Основная проблема для секса — отсутствие новых впечатлений. Нам приедается быть вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю», — говорит Мария Шелкова.

Но ведь секс — только для двоих. Какое отношение к нему имеют другие? Разве в идеале нам для вдохновения не должно хватать исключительно партнера?

«Мы так устроены, что должны общаться с другими людьми вне семьи: это подпитывает нашу автономию, восприятие себя как отдельной личности. И потому сейчас, находясь нос к носу с одними и теми же, мы начинаем мечтать о разнообразии. Запрети человеку что-то — он тут же этого захочет», — поясняет сексолог.

Как нам «подпитаться» от других, если мы даже в магазин стараемся сейчас выходить пореже? Можно «добрать» необходимых впечатлений, устроив вечеринку с друзьями в одном из онлайн-мессенджеров. Или просто поболтать по телефону с подругой, спрятавшись от близких на балконе. Почувствовав себя отдельными, мы готовы вернуться к партнеру с новыми силами и вдохновением.

Лакмус для интима 

Как уже было сказано выше, изоляция не создает трудности сама по себе: она только высвечивает темные места, которые раньше мы старательно не замечали.

«Вдруг оказывается, что нам не о чем поговорить с партнером. Это было незаметно, пока мы не заперлись вдвоем в квартире на несколько недель, резко ограничив общение с коллегами и друзьями. Внезапно выясняется, что мы совсем не умеем общаться — ни вообще, ни по поводу секса. Снижение либидо, конфликты на почве сексуальной неудовлетворенности, сексуальная скука — вот основные проблемы, с которыми мы сейчас сталкиваемся», — поясняет Мария Шелкова.

Велик риск, что дома мы почувствуем себя как в тюрьме. И это точно не разбудит страсть. Мы можем очень любить свою половину, но если он или она склонны постоянно требовать от нас подтверждения любви или хотят трогать нас чаще, чем нам комфортно, это может здорово раздражать.

«Если у партнеров есть трудности с выстраиванием психологических границ, то изоляция может очень больно ударить по отношениям. Более сильный и требовательный продавит границы более слабого, что спровоцирует новый виток тревоги и пассивной агрессии», — считает психолог-сексолог.

В качестве утешения 

Секс может играть роль универсального языка для выяснения отношений или дарить утешение. К примеру, обезьяны породы бонобо с его помощью успокаивают сородичей, которые расстроены недостатком еды или взволнованы из-за опасности.

Конечно, у людей все несколько иначе, считает психолог. «Человек утешает с помощью секса себя, а не другого. У каждого из нас в ответ на стресс и тревогу активизируются разные механизмы защиты. Кто-то выдерживает напряжение, для кого-то оно непереносимо. Есть люди, которые и без карантина «сбегают» от тревоги в секс. Велика вероятность, что они же будут «бороться со стрессом» с помощью алкоголя, наркотиков, сигарет», — считает Мария Шелкова.

И потому «утешение сексом» — это своеобразная «копинг-стратегия», то есть реакция на стресс. На то, как именно она формируется, влияет целая череда факторов, включая и темперамент, и родительские модели, и прошлый опыт.

В целом нет ничего плохого в том, чтобы периодически успокаивать себя подобным образом. Но если секс — это единственная в нашем арсенале тактика борьбы со стрессом, стоит задуматься: что мы будем делать, если по каким-то причинам не сможем заниматься любовью? Не пора ли поучиться другим способам снижать тревогу и напряжение?

Возможно, секс стоит оставить для радости и наслаждения, не возлагая на него миссию «скорой помощи». Тот, кто способен в трудную минуту опираться на себя, сможет больше дать другому и лучше раскрыться в отношениях.

После бала 

Что же ждет нас, когда закончится вынужденный «отпуск» в условиях кризиса? Велика вероятность, что это испытание смогут выдержать далеко не все.

«Я думаю, что после карантина пойдет волна разводов — конечно, если у данной конкретной пары нет волшебного социального клея в виде совместной ипотеки. Люди захотят сбежать из ситуации — это проще, чем решать внутренние психологические проблемы, которые были причиной напряжения в паре», — говорит Мария Шелкова.

Но есть и те, кому не страшна никакая изоляция.

«Пары, которые умеют общаться друг с другом, слышать друг друга, смогут открыть много нового в себе и партнере. Эти открытия обогатят и секс, и отношения в целом. Изоляция создает условия для более глубокого познания себя и связи, которая есть между вами и вашим любимым. Возможно, вы никогда не разговаривали так искренне, как в эти дни», — говорит Мария Шелкова.

И это, безусловно, хорошие новости для нас и нашей постели.

• «Это временно»: стоит ли вкладываться в комфорт, зная, что он ненадолго?
• Найти опору в трудные времена: 5 буддийских истин от далай-ламы
• Врачи, курьеры, водители... Как помочь себе, если вы на передовой борьбы с коронавирусом?
• Приходилось ли вам встречаться со смертью?
• Мужчины трусят, женщины покорны… Во всем виноват Эдип!
• Секс на карантине: да, нет, не знаю
• Почему некоторые люди не остаются дома во время пандемии?
• 12 особенностей людей, нарушающих чужие границы
• Законы привлекательности: что притягивает нас друг к другу?
• Почему нам нужно лгать