10 советов, как стать уверенной в себе — как стать уверенной в себе женщиной психология

05.08.2020

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе. И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

10 советов, как стать уверенной в себе

Каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал себя неуверенно. Именно от того, насколько мы уверены в себе, зависит, как мы себя ведем и как воспринимаем вещи и события вокруг себя. К сожалению, не у всех людей это чувство является врожденным, и для некоторых неуверенность становится серьезной помехой. Вот несколько советов, как стать уверенной в себе.

как стать уверенной в себе женщиной психология

1) Смотрите прямо в глаза тем, кто смотрит на вас

Перестаньте отворачивать голову или опускать глаза каждый раз, когда кто-то смотрит на вас! Не бойтесь смотреть людям в глаза, потому что обмен взглядами — это лучший способ наладить контакт с человеком.

2) Отстаивайте свои идеи

Осмельтесь высказывать свои идеи вслух, а также отстаивать их. Не бойтесь неодобрительных взглядов и не давайте чужому мнению вызвать у вас сомнения и страхи. Тот факт, что с вами кто-то не согласен, еще не означает, что ваши идеи плохи, может быть как раз наоборот! Ну а если это не так, то кто же не делает ошибок? По крайней мере, вы научитесь себя защищать!

3) Не фокусируйтесь на неудачах!

Нужно научиться принимать свои неудачи. Для этого следует понимать, что когда вы что-то затеваете, такой риск есть всегда. Это нормально! «Все, что нас не убивает, делает нас сильнее». И неудача — это способ чему-то научиться. Необходимо проанализировать, где вы совершили ошибку, и решить, как вы будете действовать в следующий раз, чтобы ее не повторить. Не концентрируйтесь на одних только негативных вещах: жизнь не состоит из только белого или только черного. Подумайте о том, что хорошего вы извлекли из этой ситуации.

4) Не избегайте контакта

Чтобы защитить себя от страданий или неодобрительных взглядов, некоторые люди избегают контакта, в страхе быть не слишком блистательными и сказать что-нибудь глупое. Это большая ошибка! Отгораживаясь от окружающих, вы лишаете себя возможности найти человека, который будет с удовольствием вас слушать, ценить и любить вас. К тому же, если вы редко общаетесь с другими, у вас как раз-таки больше шансов сказать что-нибудь такое, что будет воспринято как глупое. Но это дело поправимо: просто общайтесь и к тому моменту, когда вы встретите того, кто вам действительно очень важен, вам уже будет, что сказать!

5) Тренируйтесь говорить на публике

Когда начинаете доверять себе, то обнаруживаете, что способны делать вещи, на которые раньше не осмеливались. Сначала это может быть высказывание своего мнения в небольшой компании людей, затем — выступление на публике. Тренировка в том, чтобы говорить перед толпой, поможет вам стать уверенной в себе: после того, как вы сделали это один раз, дальше вам будет намного проще.

6) Займитесь чем-нибудь новым

Заняться чем-то новым — это важный этап для того, чтобы обрести уверенность в себе. Это поможет вам отвлечься от переживаний и обрести уверенность в своих способностях. К тому же, если нервничаете, некоторые техники релаксации помогут вам успокоиться. Спорт — еще одно хорошее средство расслабиться и поддерживать себя в форме.

7) Научитесь быть оптимисткой!

Оптимисты воспринимают позитивное событие, как свое достижение, а не как удачу. Это означает, что каждый успех увеличивает их уверенность в себе. И напротив, потерпев неудачу, они думают, что это просто стечение неблагоприятных обстоятельств. Мысля так, как это делают оптимисты, вы станете более уверенной в себе.

8) Смените угол зрения!

Если что-то произошло не так, как вы хотели, это еще не конец света! Постарайтесь найти обстоятельства, смягчающие вашу вину: не обязательно говорить себе, что вы во всем виноваты, ведь бывают обстоятельства, которые невозможно контролировать. Вместо того, чтобы сожалеть об утерянном, подумайте о том, какие успехи вас могут ждать в будущем. Помните, что неудачи в нашей жизни так же необходимы, как и успехи.

9) Задавайте себе правильные вопросы!

Чтобы добиться успеха, необходимо умение задавать себе правильные вопросы. Это вовсе не означает, что нужно забрасывать себя упреками! Постарайтесь мыслить рационально и конструктивно о том, что вы можете улучшить в себе. Это хороший способ достичь цели и понять причину неудач. Бесполезно корить и принижать себя — это не принесет вам никакой пользы. Так что перестаньте жалеть себя и позвольте своему мозгу найти настоящее решение проблемы!

10) Вы думали о профессиональном психологе?

Если, несмотря на все вышеперечисленные советы, вам не удается стать более уверенной в себе, возможно, стоит подумать о том, чтобы обратиться к профессионалу. В обращении к психологу нет ничего предосудительного. Это поможет вам понять, какова причина вашей неуверенности в себе. Также это отличное средство, чтобы наконец-то почувствовать себя превосходно.

Источник: http://signorina.ru/1844-10-sovetov-kak-stat-uverennoj-v-sebe.html

GuruTest

Женская психология: как стать уверенной в себе

По данным психологов, каждая женщина постоянно в чем-то сомневается. Только одни научились с этим справляться, а другие нет.

Наверняка каждая из вас издалека сможет распознать уверенную в себе женщину. Ее отличает не только внешний вид, но и внутренний стержень, который практически невозможно сломить. И многие завидуют им и мечтают стать такой же привлекательной и обрести уверенность.

Стать успешной и ловить на себе восхищенные взгляды возможно. А сомнения относятся к неуверенности и нежеланию работать над собой и своими страхами. За каждой неуверенностью скрывается какой-то страх; избавившись от него простыми способами, можно начать жизнь с чистого листа.

Однако дело не только в страхах. Существует еще множество советов, которые помогут плавно перейти на полосу удачи и поверить в собственные силы.

Способы, которые помогают обрести уверенность

Все способы относятся к двум категориям: внешней и внутренней. Начав менять одну из них, вы автоматически начнете менять и другую. То есть, если вы предпочтете меняться изнутри, то в скором времени заметите, как ваш внешний вид тоже изменился, и наоборот.

К внешним способам, вселяющим уверенность, относятся:

Внутренние способы включают в себя следующее:

Это самый основной список способов, которые вы можете начать применять уже сегодня. Выберете для себя те, которые подходят вам больше всего, комбинируйте несколько методов, пока не подберете для себя собственный секрет успеха и уверенности. Мыслите позитивно, применяйте законы Вселенной, радуйтесь каждому достижению и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Источник: http://gurutest.ru/publication/zhenskaya-psihologiya-kak-stat-uverennoj-v-sebe/

Как стать уверенной в себе

как стать уверенной в себе женщиной психология

Что значит — быть уверенной в себе женщиной? Многие дамы ошибочно считают, что для этого достаточно одеваться в самые новомодные вещи, посещать дорогие салоны красоты, ловить на себе заинтересованные взгляды мужчин.

Несомненно, для женщины внешность и наличие денег дают возможность идти по жизни более уверенно, но это часто граничит с самодовольством, желанием похвастать и презрением к окружающим, что говорит об уязвимости и иллюзорности этого качества, опирающегося на внешние атрибуты. Несомненно, что престижная работа, благоустроенная квартира, счет в банке позволяют нам чувствовать себя значительнее и внушительнее в собственных глазах и в глазах окружающих. Но, если вдруг однажды весь этот антураж исчезнет, что нередко случается, то что останется?

Психологи считают, что женщина знает секрет уверенности в себе, если чувствует себя комфортно без макияжа, украшений и модной одежды. Для этого необходим тот самый жизненный внутренний стержень, который не даст упасть в трудную минуту и согнуться под давлением обстоятельств. Уверенность в себе — это стопроцентное внутреннее качество, оно может быть врожденным, привитым в процессе воспитания или выработанным в себе самостоятельно.

В статье мы расскажем как стать уверенной в себе женщиной и повысить самооценку. Для этого нужно научиться не убегать от проблем или перекладывать их на других, а решать самостоятельно, здесь и сейчас! Первым шагом к этому должно стать определение причины появления неуверенности в себе. Это можно сделать путем самокопания или же, прибегнув к помощи психоаналитика.

Впрочем, и без психолога понятно, что большинство наших внутренних проблем корнями уходят в детство. Где-то там, в лабиринтах нашей памяти и даже в подсознании все еще живет тот, кто сильно нас обидел, отрицательно на нас повлиял, подорвал нашу внутреннюю силу и веру в себя.

В таком случае смело выбрасывайте его из прошлого, простите и отпустите его. Умение прощать вообще присуще сильным натурам, уверенным в себе, обида и злопамятность — удел слабых. “Призрак прошлого” уйдет не сразу, но с каждым днем все реже станет напоминать, о себе, постепенно растаивая.

Дело техники

как стать уверенной в себе женщиной психология

Уверенность в себе — дело техники

Дальше необходимо убедить себя, что вы самодостаточны, красивы, умны и счастливы, хотя это сделать совсем не легко, потому что часто действительность нагло противоречит этим утверждениям. Здесь можно прибегнуть к помощи аффирмаций. Не смотря на некоторую неблагозвучность слова, оно означает позитивные утверждения, требующие многократного повторения, и не подлежащие сомнениям. Более конкретно об аффирмациях можно узнать в любой книге по психологическому аутотренингу.

Взяв на вооружение наиболее вам подходящие, убедительно для самой себя повторяйте их по нескольку раз каждый день перед зеркалом. При этом нужно смотреть прямо в собственные глаза, что не всегда дается легко. Всему сказанному вы поверите не сразу, но с каждым днем вера в себя будет сильнее и придет время, когда вы поймете, что так оно и есть, вы — самодостаточны, умны, красивы и счастливы!

Если вам для уверенности в себе необходимо хорошо выглядеть, можно для начала заняться своей внешностью — похудеть, сделать новую прическу, макияж, купить кое-что из одежды, но это все только внешние признаки уверенности в себе. Вдруг вам, такой красивой и стильной, нахамит продавщица в грязном фартуке, и пусть она в тысячу раз хуже вас, пусть в ней все “не то”, но почему-то вся ваша уверенность куда-то пропадает, и вы пасуете перед ней…

Идти по жизни, смеясь

как стать уверенной в себе женщиной психология

Идти по жизни смеясь

Чувство юмора помогает не только управлять собой, но и влиять на обстоятельства. Вспоминаются слова Пьера Бомарше о том, что если бы он постоянно не смеялся, то ему пришлось бы постоянно плакать. Действительно, человека, обладающего чувством юмора, намного труднее вывести из себя или обидеть.

Как чувствовать себя уверенной? Да просто нужно относиться ко всему с доброй иронией, и тогда вы легко сможете избежать в жизни и отношениях излишнего драматизма.

Например, вас бросил муж и все близкие вам сочувствуют, а вы не хотите раскисать и показывать, что вам больно. Пошутите, будто он не выдержал вашего пения по утрам в ванной. При таком характере вы ненадолго останетесь в одиночестве, ведь легкий нрав привлекает людей.

Юмор — это прекрасный способ разрешить любой конфликт. Умение смеяться над своими недостатками и над собой в целом обезоружит людей и заранее нейтрализует возможные выпады или остроты в ваш адрес. Остроумный ответ, выставляющий обидчика в смешном виде, сократит число желающих вступить с вами в конфликт. Правда, остроумием нужно пользоваться осторожно, чтобы не нажить себе лишних врагов, не прощающих насмешки. Уверенной в себе женщине никогда не нужно повышать голос для того, чтобы доказать свою правоту или поставить оппонента на место, достаточно нескольких остроумных слов.

Несколько советов

как стать уверенной в себе женщиной психология

Чтобы статьуверенной девушкой, необходимо ясно представлять себе свои достоинства и недостатки. От того, что вселяет в вас неуверенность нужно постараться избавиться, а то, что наоборот, придает уверенности — развивать.

Не стоит принимать близко к сердцу чью-то критику, ведь это всего лишь мнение другого человека и может быть ошибочным. Не нужно бояться ошибиться. На ошибках люди учатся и становятся мудрее. Научитесь отказывать, не позволяйте собой манипулировать и делайте только то, чего хотите сами или что считаете нужным. Научитесь себя любить. Ваше тело и душа уникальны и это — вы!

Ставьте перед собой цели и, достигнув их, хвалите себя. Не зацикливайтесь на провалах и неудачах, тогда они будут с вами случаться реже или вы их просто перестанете замечать.

Совершенствуйте себя. Это касается не только внутренних качеств, но и вашей внешности.

Будьте всегда вежливой и доброжелательной, это располагает людей, и вы не получите негативных эмоций.

Всегда помните, что вашей жизнью распоряжаетесь вы сами. Поэтому решать, что делать вы должны самостоятельно. Люди могут лишь принять или не принять ваши действия, не бойтесь совершать поступки, которые могут вызвать неодобрение окружающих, в рамках хорошего воспитания, разумеется!

Источник: http://glamius.ru/otnosheniya/psihologiya/kak-stat-uverennoj-v-sebe

Как стать увереннее в себе? Советы для женщин.

как стать уверенной в себе женщиной психология

Досада и обида на окружающий мир могут навсегда стать вашими спутницами, если вы неуверенны в себе. Как решить эту проблему? Как стать увереннее в себе и перестать бояться совершить неверный поступок или сказать что-то невпопад? Ведь уверенная в себе девушка никогда не колеблется в своих решениях и всегда притягивает восхищенные взгляды. Каждая женщина хочет в любой ситуации чувствовать себя уверенно. А для этого придется немного поработать над собой.

Прежде всего, нужно разобраться в том, что вам мешает. Чтобы понять, как стать уверенной в себе стоит подробно рассмотреть свойства своего характера. Если вы обнаружили в себе такие черты, как:

— зависимость от мнения окружающих людей;

— пассивное отношение к происходящим событиям;

— боязнь прилюдного проявления чувств, эмоций и желаний;

— проявление страха в общении;

— страх критики и нежелание оказаться в центре внимания;

— неспособность заявить о себе и выразить собственное мнение в общем разговоре и т. д., вам нужно срочно принимать меры. А для начала, воспользуйтесь некоторыми советами, которые помогут вам ответить на вопрос, как стать увереннее в себе.

Совет первый. Вырабатывайте твердый взгляд и четкую дикцию.

Тренируйтесь перед зеркалом смотреть уверенно оппоненту в глаза. Вслух произносите свою речь, внимательно следя за интонацией. В вашем голосе должны чувствоваться утвердительные нотки и никаких вопросительных интонаций. Любые вопросительные интонации, если конечно вы не задаете вопрос, подразумевают сомнения в собственных словах. Уверенная и четкая речь способствует решению вопроса, как стать уверенной в себе.

Совет второй. Не извиняйтесь слишком часто.

Многие люди, стараясь продемонстрировать хорошие манеры, постоянно извиняются. Мы часто слышим слова — «Простите за беспокойство» или «Извините, но я хочу уточнить. » и т. д. В данном случае, хорошее воспитание может оказать вам «медвежью услугу». Из-за постоянных «извините» и «прошу прощения» вас перестанут принимать всерьез и начнут относиться к вашей личности снисходительно. Уверенная в себе девушка не станет просить прощения за обоснованное беспокойство.

Совет третий. Контролируйте свои страхи и старайтесь их подавлять.

Никогда не заявляйте вслух о своих страхах. Это привлечет ненужное внимание к вашей персоне, а оно не всегда бывает добрым. Заявить о своих страхах публично, это дать повод недоброжелателям лишний раз подчеркнуть ваше несовершенство.

Совет четвертый. Задавайте вопросы.

Это очень хорошо помогает скрыть волнение и неуверенность. Если боитесь, что не сумеете что-то сделать или с чем-то справиться, идите по пути «умных» вопросов. Задавайте больше вопросов по существу и старайтесь максимально прояснить для себя ситуацию. Такой прием создаст впечатление, что вы вполне компетентны и просто задаете уточняющие вопросы.

Совет пятый. Внимательно отнеситесь к своей внешности.

Не стоит забывать и о правильно подобранном гардеробе. Как стать уверенной в себе подскажет индивидуальный стиль и собственный имидж. Внимательно прислушайтесь к словам профессионального стилиста и постарайтесь воплотить в жизнь все его рекомендации. При этом, не стоит забывать о таких мелочах, как аксессуары. Уверенная в себе девушка всегда должна помнить о мелочах.

Совет шестой. Не стесняйтесь просить помощи.

Глядя на поведение знающих себе цену людей, не старайтесь подражать им и не завидуйте. Лучше задумайтесь над тем, как стать уверенной в себе самостоятельно. А если сомневаетесь в своих силах, обратитесь за консультацией к квалифицированному психологу.

Источник: http://www.astrostar.ru/articles/psihologiya/zhenshchina/kak-stat-uverennee-v-sebe-sovety-dlya-zhenshchin.html

Как стать уверенной в себе?

как стать уверенной в себе женщиной психология

Одним из важнейших качеств успешного человека является уверенность в себе. Но что делать тому, у кого этой уверенности нет? Лучшим вариантом, конечно, является поход к психологу, но не всегда на это хватает времени, денег, мотивации. Попробуем ответить вам, как стать уверенным человеком без помощи специалиста.

Чем чревата неуверенность в себе? Нежеланием брать на себя ответственность, пассивностью, зависимостью от других людей и их мнения, страх быть в центе внимания, страх публичных выступлений, заниженная самооценка, сложности во взаимоотношениях с другими людьми и др. Как видите, эти проявления неуверенности могут достаточно сильно испортить жизнь, помешать самореализации и эффективности данной личности. Поэтому, надо постараться стать уверенным в себе как можно быстрее.

Как стать уверенной женщиной? Как стать уверенным мужчиной?

Рекомендации для обоих полов примерно одинаковые ( для девушек есть особые советы, которые мы обговорим ниже).

Как стать уверенной девушкой?

Не секрет, что для девушек большое значение имеет внешний вид. Иногда их недовольство внешностью вызывает неуверенность в себе. Помимо тех рекомендаций, которые были даны выше девушкам, которые желают знать, как стать уверенной и сильной, можно посоветовать следующее:

Вот некоторые советы, как стать уверенной или уверенным в себе человеком. Будьте уверенны в себе и будьте счастливы!

Источник: http://elhow.ru/psihologija/rabota-nad-soboj/samosovershenstvovanie/kak-stat-uverennoj-v-sebe

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *