Как правильно начать жизнь с чистого листа — как начать жизнь с чистого листа психология

03.08.2020

2. Пишем план. Возьмите ручку и листок, обозначьте ваши приоритеты и цели. Напишите, что мешает вам реализовывать ваш потенциал, развиваться, жить полной жизнью. Укажите, что нужно предпринять, чтобы эти преграды преодолеть, избавиться от негативных факторов. Обязательно установите время на воплощение ваших планов.

Как правильно начать жизнь с чистого листа

Определяем новые преимущества

Вы решили, что пора что-то менять и браться за жизнь с чистого листа? Чувствуете, что негативные факторы тормозят ваше развитие, испытываете нехватку в новых знакомствах, свежих впечатлениях? Никогда не поздно начать новую жизнь. Не бойтесь, не пугайтесь и не смущайтесь новых перемен: ко всему неизведанному вы быстро адаптируетесь, и к тому же получите бесценный опыт. Определитесь, с чем назрели проблемы и конкретно к чему вы стремитесь.

1. Дефицит общения. Многие люди, как ни странно страдают от недостатка общения. Подумайте, подходит ли вам круг ваших знакомых? Внушают ли они вам оптимизм, как они вас поддерживают? Зачастую, частое общение с некоторыми людьми негативно влияет на самооценку и психическое состояние. Встречайтесь с интересными людьми, открывайтесь для новых знакомств, ходите на приемы, вечера. Возможно, новые друзья зарядят вас оптимизмом, дадут толчок на развитие, подскажут интересные идеи.

2. Отсутствие карьерного роста, неудовлетворенность работой. Живете от копейки до копейки? Устали ждать повышения? Вроде бы и стабильное материальное положение, но вас утомляет работа и психологически, и физически, не приносит вообще ни какого удовлетворения? Тогда нужно подумать о переменах в этой области. Главное быт осторожным. Взвесьте все «плюсы» и «минусы», чтобы ваше финансовое состояние не подорвалось из-за ухода с работы. Поиск новой работы, изменения, сами по себе не должны вас страшить. Будьте объективными. Впереди вас ждет надежный и перспективный рост, возможно, вы его еще не видели, так как не искали.

3. Место жительства. Чтобы для себя открыть новые возможности и начать жизнь с чистого листа, может, придется переехать в другой город. Если вы уверены, что в вашем городе нет нужного простора для вас, вам негде применить свои опыт и знания, нет подходящего места работы, то следует задуматься о том, чтобы переехать в наиболее подходящий город. Было бы хорошо, если там у вас будут знакомые, друзья. В этом случае огромную роль играет способность четко анализировать и находить оптимальный вариант. На новом месте обратите внимание на возможность трудоустройства, какие затраты предстоят в конкретной местности.

4. Семья. Зачастую дабы начать жизнь с чистого листа, приходиться покидать родительский дом, или же разводиться с нелюбимым человеком. К сожалению, далеко не всегда хорошо складываются отношения с родственниками, с супругами и это имеет негативное влияние на всю жизнь человека. Существуют и парадоксальные ситуации: людям вроде бы и комфортно друг с другом, но вместе они не могут проявить свой потенциал, несамостоятельны, скованы. В подобном положении просто необходимо сменить обстановку. Не обязательно полностью прекращать общение, достаточно лишь «отделиться» друг от друга, уделять себе больше внимания, личной жизни, начать жить своей жизнью.

5. Внешность. Для женщин этот фактор значит больше всего. Кто-то может смеяться или удивляться, но пышные формы, маленькая грудь, слишком большой нос могут полностью определить взгляд на мир, а также психологическое состояние женщины. Раздражаясь, стесняясь, испытывая дискомфорт, такая женщина не замечает множества возможностей, дабы начать жизнь с чистого листа. Но решить эту проблему можно, совместив два варианта решения данной задачи.

— Первый вариант – практический. Необходимо следить за собой, начать тренировки, привести в порядок свое тело, недостатки заменить достоинствами, создать запоминающийся и броский образ
— Второй вариант не отстает по важности. Нужно перестроить свое внутреннее психологическое состояние, принять и полюбить себя. Только тогда можно правильно начать жизнь с чистого листа.

6. Вредные привычки. Зачастую человеку бывает довольно трудно отказаться от своих вредных привычек. Они уже стали частью его жизни и поэтому он уже не считает их вредными. При этом ощущается неудобство, имеется негативный эффект. Начинайте действовать, когда почувствуете что пришла пора меняться. Старые привычки замените новыми, положительными замените отрицательные. Берегите здоровье, привыкайте ценить себя и любить.

как начать жизнь с чистого листа психология

Составляем конкретный план и осуществляем замыслы

Сразу постарайтесь прийти к реальным решениям. Определите, какие действия вы будете предпринимать навстречу новой жизни. Например, тому, кто решает бросить курить, необходимо решить совершенно конкретные задачи: сформировать диету, выбрать подходящие упражнения, обратиться к врачу при необходимости.

1. Прямо сегодня. Воплощение своего решения не откладывайте. Не нужно ждать, когда звезды правильно станут, нового зодиакального года. Не теряйте время, приступайте к жизни с чистого листа прямо сейчас.

2. Пишем план. Возьмите ручку и листок, обозначьте ваши приоритеты и цели. Напишите, что мешает вам реализовывать ваш потенциал, развиваться, жить полной жизнью. Укажите, что нужно предпринять, чтобы эти преграды преодолеть, избавиться от негативных факторов. Обязательно установите время на воплощение ваших планов.

3. Заведите дневник достижений. Так как вы начинаете жизнь с белого листа, на первом этапе у вас появится много дел, как важных, так и не совсем, но тоже значимых. На этом этапе вы начинаете меняться, модифицировать окружающую обстановку. Ежедневно записывайте ваши планы, обязательно отмечайте, что получилось или не получилось сделать, ни чего не путайте. Частый просмотр дневника достижений, придаст вам стимула двигаться дальше.

4. Не теряем традиции. Совсем не обязательно «сжигать мосты» меняйте все плавно, не нужно разрывать отношения с людьми, не отказывайтесь от себя, каким вы были в прошлом. Это не война с окружающим миром и с самим собой. Вам нужно начать новую жизнь, развиваться, и не оставлять после себя руины. Объясните окружающим и себе, что это абсолютно закономерный и естественный процесс. Вы не пускаете все на самотек, а самостоятельно руководите им.

5. Смотрите позитивно на перемены. Не стоит сразу опускать руки, если у вас что-либо не получается. Делайте все, что в ваших силах, все, что зависит от вас, действуйте и смело идите к назначенной цели. У вас обязательно получится добиться нужных результатов и начать жизнь с чистого листа.

Не многие знают, как правильно начать жизнь с чистого листа, а те, кому это известно очень редко по-настоящему приступают к делу, когда вы почувствовали, что пора менять жизнь и себя, сразу все берите в свои руки, дабы увидеть результат завтра, начинайте действовать уже сегодня!

Источник: http://bbcont.ru/psychologies/kak-pravilno-nachat-zhizn-s-chistogo-lista.html

Начать жизнь с чистого листа

как начать жизнь с чистого листа психология«Начать жизнь с чистого листа» — фраза, которую говорят себе многие люди, желая измениться самим и изменить окружающую их действительность. Вспомните сами, как часто Вы обещали себе с понедельника начать жизнь с чистого листа — пойти в спортзал, не звонить больше бывшим возлюбленным, похудеть или даже переехать в другой город. И как часто эти мысли оставались на стадии всего лишь мыслей, которым так и не суждено воплотиться в реальность.

Начать жизнь с чистого листа – что это значит? Значение этого выражения для каждого человека свое собственное. Для кого-то это значит стать мудрее и не расстраиваться по пустякам, для кого-то – начать навещать старых друзей и жить в свое удовольствие, а для кого-то – переехать жить в деревню и завести кошку. Желания все разные, однако, суть одна – кардинально изменить жизненный ритм и перестать делать то, что обычно приходится делать.

Почему же действительно начать жизнь с чистого листа удается далеко не многим, ведь желание, вроде как, есть и условия все созданы? Дело все в том, что человек по своей сути является очень ленивым и тяжелым на подъем созданием и даже если его не устраивает существующее положение вещей, он найдет тысячу отговорок, которые помешают ему что-либо изменить. Подумайте сами, пойти с понедельника в спортзал Вам мешает маленькая зарплата и отсутствие времени (хотя можно заниматься и дома), переехать в другой город Вы не можете (хотя очень хочется) из-за отсутствия в нем знакомых (которые со временем сами появятся), а, например, начать активно худеть, Вам не дает все та же пресловутая лень.

Начать жизнь с чистого листа, отказаться от всего, к чему привык и что кажется родным и знакомым, возможно, но очень сложно. Человеку комфортнее жить в привычной обстановке, даже если она его не очень устраивает.

Источник: http://psy-day.ru/psylife/2010/10/nachat-zhizn-s-chistogo-lista/

Как начать новую жизнь с чистого листа?

как начать жизнь с чистого листа психология

Каждый мечтает быть счастливым. Для человека важно просыпаться и засыпать с улыбкой, понимая, что очередной день прожит не зря. Ему важно чувствовать себя любимым, ощущать поддержку, иметь хорошие условия для жизни.

Однако нам говорят, что это невозможно. Нас уверяют, что от судьбы не уйдёшь, несчастливые родители навязывают несчастливые стереотипы.

Это не так. Только мы владельцы собственной судьбы. Единственное, что мы не в силах изменить – собственное рождение и смерть. Всё остальное подвластно переменам. Если вы не ощущаете себя полноценным и полным сил человеком, пора что-то менять.

Проблемы, приводящие к новой жизни с чистого листа

Перед тем, как задаться вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», мы должны понять, что нас не устраивает в «будущей прежней жизни». На данные моменты важно обратить внимание.

Поверхностных причин немного:

1) личные проблемы. Часто желание начать жить заново появляется после развода или расставания;

2) ненавистная работа. Порой именно работа занимает главную часть жизни, превращая её в существование;

3) проблемы в семье. Если вы живёте с родственниками, и вам с ними некомфортно;

4) эмоциональная травма. К примеру, переживание смерти близкого человека;

5) физическая травма. Иногда мы начинаем жить по-новому после пережитых физических травм;

6) место жительства. Многие мечтают переехать с места, где живут на сегодняшний момент, начав новую жизнь в новом месте;

7) рутина. Ежедневные повторения одинаковых действий заставляют задуматься, зачем мы так бесполезно тратим отведенные года.

В списке нашли свою проблему? Их несколько? Если вы видите и понимаете свои проблемы, значит, вашей жизни действительно нужны перемены к лучшему.

Начинаем жизнь с чистого листа — теория

Если вы задались вопросом «как начать новую жизнь с чистого листа», «пройдите» теоретическую часть. Для этого нужно взять тетрадь и ручку и написать несколько пунктов:

Далее честно ответьте себе на каждый вопрос. Можете отвечать несколькими словами, несвязанными между собой, или целыми сочинениями. Это зависит только от ваших писательских способностей и желания высказаться.

Прочитав свои ответы, вы будете знать, отчего отталкиваться, к чему стремиться и что или кого вычеркнуть из жизни. Понимание нынешней проблемы и своих желаний — первый шаг в сторону безоблачного будущего.

Теперь можно переходить к практике.

-Поменяйте себя.Начните с внешности. Перемены извне подтолкнут к переменам внутри. Психологами доказано, что радикально изменённая внешность (коротко подстричь и ярко покрасить длинные волосы, к примеру), делает нас увереннее в себе, придаёт храбрости и повышает самооценку.

-Расстаньтесь с тем, что таит в себе неприятные воспоминания. Вещь, которая заставляет плакать, вам не нужна. Отдайте этот предмет кому-нибудь или выбросьте. Негативные воспоминания порождают негативные мысли.

-Отпустите людей, делающих вас несчастливыми. Проблема не в них, а в вас – вы их держите. Вы цепляетесь за старые события, пытаетесь доказать себе, что эти люди нужны вам. Отнюдь. Если рядом с человеком вы не ощущаете радости, значит, этот человек предназначен не вам.

-Найдите новых людей и новые увлечения. Займитесь тем, что по-настоящему вас радует. Общайтесь с людьми, заставляющими улыбаться, от которых исходит успех. Любите тех, которые излучают позитив, ценят, уважают и понимают вас.

-Приобретите новые вещи.Пусть они символизируют новую жизнь.

-Поменяйте место жительства. Попытайтесь уехать как можно дальше. Бегите от своих проблем, делающих вас несчастливыми.

-Начните мыслить иначе. Как это сделать, мы сейчас и обсудим.

Меняем себя ради новой жизни

Проблемы, стоящие между счастьем и вами – это лишь проекции ваших мыслей и страхов. Избавиться от них можно, изменив себя и своё мировоззрение.

Сделать это можно, придерживаясь нескольких правил:

В заключение

Теперь вам известно, как изменить себя и начать новую жизнь. Придерживайтесь вышеизложенных советов, прислушивайтесь к себе, цените свои мысли, поступайте иногда по велению маленького ребёнка, живущего в вас.

Источник: http://motivation-life.ru/samorazvitiye/490-kak-nachat-novuyu-zhizn-s-chistogo-lista.html

Как начать жизнь с чистого листа: 10 советов

Хочешь все начать с чистого листа, но не знаешь как? 10 лучших советов от специалистов помогут тебе начать новую жизнь уже сегодня!

как начать жизнь с чистого листа психология

Несколько лет назад фильм и книга, по которой он был снят: «Ешь, молись, люби» — были на пике популярности.

Актриса Джулия Робертс мастерски воплотила на экране образ женщины, которая, бросив вроде бы благополучную жизнь, отправилась искать смысл своего бытия.

Конечно же, все у нее получилось.

Любовь с лицом немного брутального, но безумно обаятельного Хавьера Бардема стала достойной наградой героине за смелость.

После выхода этого фильма на экраны количество женщин (и даже – мужчин), ищущих в интернете ответы на вопрос, как начать жизнь с чистого листа, существенно увеличилось.

Люди, желая быть счастливыми, забывают, что фильм и жизнь – далеко не идентичные понятия, даже если кино снято по реальным событиям.

Чтобы чего-то достичь, нужно приложить определенные усилия. Иногда непродуманные шаги могут привести к плачевным результатам.

Начать с чистого листа — история успеха

Проживать не свою, а навязанную родителями/друзьями/обществом (нужное подчеркнуть) судьбу − действительно ужасно.

Не иметь возможности реализоваться, терпеть нелюбимую женщину рядом, страдать от физического или морального насилия или за одним махом все перечеркнуть и начать новую жизнь с чистого листа – выбор, который должен сделать каждый человек.

У моей невестки есть подруга.

Я с ней близко не знакома, хотя много наслышана.

Эта подруга была замужем больше 20 лет за мужчиной, который регулярно ей изменял, не гнушался оскорблять ее прилюдно и даже иногда поднимать руку. Она терпела.

Сначала потому что любила, потом – ради сына, затем ей не хотелось терять материальный достаток.

И вот сын вырос, муж обнаглел настолько, что стал в их общие компании таскать своих любовниц и, несмотря на то, что она, будучи востребованным парикмахером, зарабатывала вполне прилично, начал попрекать за любую покупку.

В один момент ей так все надоело, что она, собрав чемоданы, ушла от супруга на съемную квартиру.

Ее подруги, терпящие похожих мужей, пытались доказать, что «все так живут и нечего выделываться, ведь все равно ты к нему вернешься».

Только моя невестка поддержала такое решение.

История оказалась со счастливым концом.

Буквально за полтора года она создала новую семью с мужчиной, который ее обожает и даже решилась забеременеть в свои неюные годы.

Невестка говорит, что такой счастливой она ее никогда не видела.

Как начать жить с чистого листа — история разочарования

Идя на поводу у эмоций, мы рискуем потерять все.

Эту историю я услышала однажды в транспорте, когда ехала в спортзал.

Женщина рассказывала подруге о своем брате.

Тот работал программистом в одной компании, вполне неплохо зарабатывал, ценился начальством, но ему было неимоверно скучно.

Работа его раздражала, хотелось какого-то азарта, риска, яркости в жизни.

«Завтра ты начнёшь новую жизнь…Так много планов на этот день…А потом приходят якоря оправданий, Тормоза надежды и убийца лень!»

И вот, слегка повздорив с начальником, он решил заняться интересным бизнесом: покупать свинок целиком, затем их разделывать и продавать мясо на рынке.

О том, что эта деятельность, как и любая другая, имеет множество нюансов и требует определенной подготовки, он не хотел и слышать.

Не буду вас утомлять услышанными подробностями.

Скажу только, что ничего у него не получилось.

Деньги, выплаченные ему на фирме после ухода, закончились и даже появились долги.

С бывшим начальником он расстался не очень красиво, наговорив ему кучу гадостей перед уходом.

А тот оказался мстительным и создал ему не лучшую репутацию.

Я вынуждена была выходить, поскольку подъехала к своей остановке, поэтому не смогла услышать, чем закончились мытарства незадачливого бизнесмена, но и этой части истории достаточно, чтобы сформировать мораль: нельзя поддаваться эмоциям, принимая важные решения.

Как начать новую жизнь с чистого листа: 10 советов психолога

Принимая важное решение, взвесьте все за и против.

Ответьте себе честно на вопрос: «Думаете ли вы, что без этого мужчины/женщины/работы/друга и т.д. вам будет гораздо лучше, чем с ним?».

Приняв решение начать новую жизнь с чистого листа, не оглядывайтесь назад и не жалейте о том, что сделали.

Вы не сможете ничего добиться, если будете постоянно мучиться сомнениями.
Ваш путь – «Вперед и с песней!»
Верьте в успех, но приготовьтесь к возможным трудностям, иначе первая же неудача заставит вас повернуть назад.

Составьте правильное планирование своего дня, своих шагов к новой жизни.

А еще лучше заведите дневник, в котором вы будете писать и об успехах, и о неудачах.

Не слушайте кудахтанья трусов: «Ах, так нельзя!», «Ну, и что, что бьет – всех бьют», «Не важно, что зарплата маленькая, вон люди и на тысячу живут» и т.д.

Однако прислушивайтесь к ценным рекомендациям, которые помогут избежать многих ошибок.
Оставьте в прошлом вредные привычки: курение, любовь к фаст-фуду, злоупотребление алкоголем — не подходят для новой жизни.

Не оставляйте незавершенных дел перед началом новой жизни, чтобы они не тянули вас обратно.

Закончите все на старом месте работы, получите развод, расплатитесь с долгами и т.д.

Найдите источники негатива, которые мешают вам реализоваться, и без сожалений избавьтесь от них.

Это может быть что угодно, начиная от раздражающего интерьера вашего жилья до вечно ноющей подруги.

Избавьтесь от зависимостей в виде интернета, телевизора и прочего.

Во-первых, у вас сразу же появится куча свободного времени, которое можно заполнить чем-то полезным.
А во-вторых, успешные люди не имеют подобных слабостей, которые руководят ими.

  • Начните новую жизнь с изменений во внешности: похудейте, сбрейте бороду, перекрасьте волосы, обзаведитесь новым гардеробом и выбросите наконец-то эту жуткую рубашку в горошек, подаренную мамой.
  • Предлагаю вашему вниманию полезное видео от известного психолога –

    Натальи Толстой о том,

    как перестать беспокоиться и жить счастливо.

    Берите полезное для себя!

    https://youtube.com/watch?v=zgGucM79g-k

    Ну, и самое главное, что нужно помнить, ища ответ на вопрос: «Как начать жизнь с чистого листа», − проживайте каждый день так, будто бы у вас нет в запасе еще десятилетий.

    Ничего не откладывайте на потом, ведь это самое «потом» может так и не наступить.

    Источник: http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista-10-sovetov.html

    Как начать все сначала, как начать жизнь с чистого листа..

    как начать жизнь с чистого листа психология

    Как начать все сначала, как начать жизнь с чистого листа — как перевернуть новую страницу в жизни без потерь?

    Накатила депрессия? До смерти надоел привычный расклад жизни? Ничего не радует? Хочется забыть неприятное прошлое и начать жизнь с нового листа, начать все сначала? Значит, настало время перемен. И на все про все пойдет всего 5 дней – затягивать нельзя, чтобы не передумать и снова не окунуться в свою старую болотную пучину.

    Как стать совсем другой за 5 дней: начинаем новую жизнь

    День 1. Пишем манифест

    В первый же день своей новой жизни возьмите лист А4 и напишите на нем свой Манифест. Напишите то, что именно должно кардинально изменить вашу жизнь. Что в ней будет то, чего не было раньше. Хорошо продумайте и напишите то, на что вы будете натыкаться глазами каждое утро, и что вас будет вдохновлять на целый день.

    Сам текст будет выходить от прошлых проблем. Что вас привело в депрессию? Из-за чего вы хотите начать жизнь с нового листа? Вот и начните – на чистом, новом листе напишите правила и законы своей новой жизни. Что-то вроде этого: «Я люблю себя, и я счастлива. У меня все хорошо, и больше ни одному человеку я не позволю обижать меня. Я – самодостаточна, умна и красива. Меня любят окружающие и я нравлюсь мужчинам. Я никому не позволю играть мной, как игрушкой. Я достигну вершин в карьере и найду своего Принца. И у меня все получится»

    День 2. Меняем имидж

    Новый имидж – новое самоощущение, настроение и рвение в жизни. Менять свой облик лучше кардинально, а для этого лучше заранее посоветоваться со знающими подругами или даже стилистом.

    Выбросьте всю нелюбимую одежду и ту, что «вроде бы к лицу». Впредь и отныне приобретайте только те вещи, которые вам действительно нравятся, действительно по душе.

    Делайте все, но добейтесь того, чтобы отражение в зеркале однозначно радовало. Причем дома тоже – даже, если вы сегодня никуда не выйдете из квартиры, не поленитесь расчесать волосы, сделать легкий макияж и надеть удобную, но красивую домашнюю одежду, пусть даже недорогую. От этого настроение будет на высоте, и депрессивных мыслей не возникнет.

    День 3. Обновляем интерьер

    Смело переклеивайте обои и переставляйте мебель в квартире – пусть ничего не будет напоминать о прошлом. Обратите внимание на цвета, которые вас раньше раздражали – самое время от них избавиться. Вложите всю душу в смену обстановки, даже, если придется на это потратиться.

    Добавьте в интерьер побольше светло-салатовых тонов – они будут вызывать тихую радость и хорошее настроение, повесьте солнечные шторы – они будут наполнять комнату светом и теплом даже, если это северная мрачная сторона, купите пушистый и приятный на ощупь красный плед – от него будет очень уютно и тепло, а в минуты слабости и нездоровья он немного поднимет давление и активизирует весь организм.

    Пусть каждая вещь в квартире будет вызывать только положительные ассоциации и приятные ощущения. Если что-то занимает много места, раздражает, мешает – без тени сомнения выбрасывайте. Ведь в домашних стенах вы должны восстанавливаться и отдыхать, жить и наслаждаться уютом.

    День 4. Делаем скачок в карьере

    Сидите уже пятый год на одном месте? Видеть не можете уже своих сотрудников? Похоронили уже мечты о кресле руководителя? Самое время ринуться в бой! Предлагайте смелые идеи на совещаниях, демонстрируйте свою перспективность, запишитесь на хорошие курсы по иностранному языку – делайте все, чтобы вас захотели продвинуть. Новая должность – это новый опыт, это интересно, это новая ступень. А если неожиданно окажется, что вы – словно в тупике, и никакого профессионального развития вас не грозит – значит, самое время менять место работы. И в этом плане вас сказочно повезло – многие люди десятилетиями работают в болоте, без какой-либо перспективы подняться на карьерной лестнице, и осознают они эту трагедию только отдав лучшие годы непонятно кому и зачем. Поэтому лучше не терять время и не мечтать втихаря о том, что вас кто-нибудь сам начнет продвигать – берите все в свои руки и меняйте свою жизнь кардинально.

    День 5. Оживляем отношения

    Отношения с любимым человеком покрылись тиной? Скука стала настолько ясна, что вы уже не перезваниваетесь третий день? Значит, пора к действиям. Сделайте любимому человеку неожиданный сюрприз, подарок, бросьте все и смотайтесь в горы или на море. Станьте в его глазах другой – пусть он увидит вас с другой стороны. Пойдите на 5-дневный курс восточных танцев и удивите своего парня. Откройте себя в новом обличье – ошеломляйте, удивляйте и влюбляйте. Ведь вы начали жизнь с нового листа – а, значит, быту и скуке места здесь уже нет.

    И пусть в новой жизни будет все только хорошо!

    Источник: http://f-journal.ru/kak-nachat-vse-snachala-kak-nachat-zhizn-s-chistogo-lista/

    Читайте также:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *