Как стать счастливой и любимой: психология — как стать счастливой и любимой психология

14.06.2020

Как говорится, подобное притягивает подобное. Поэтому начать поиски нужно с собственной подготовки. Другие люди относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами, или позволяем к себе относиться. Потому-то в первую очередь необходимо научиться любить, ценить и уважать себя. Уверенный и позитивный человек располагает к себе таких же людей. Нет смысла злиться на себя за то, что дела идут не совсем так, как хотелось бы. И ни в коем случае нельзя соотносить это со своими личными качествами, признавать собственную несостоятельность и ставить на себе крест. Вместо этого лучше подумать, как скорректировать свои действия, чтобы изменить ситуацию. И главное – верить в то, что, в конце концов, все будет хорошо.

Как стать счастливой и любимой: психология

Многие согласятся, что сделать женщину по-настоящему счастливой может только любящий мужчина рядом. Когда женщина любима, она улыбается, у нее хорошее настроение, она прекрасно себя чувствует и прекрасно выглядит. Рецепт счастья, казалось бы, прост. Но не совсем. Встретить свою любовь бывает непросто. Но как же быть, если от этого зависит собственное счастье?

Начать с себя

как стать счастливой и любимой психология

Как говорится, подобное притягивает подобное. Поэтому начать поиски нужно с собственной подготовки. Другие люди относятся к нам так же, как мы относимся к себе сами, или позволяем к себе относиться. Потому-то в первую очередь необходимо научиться любить, ценить и уважать себя. Уверенный и позитивный человек располагает к себе таких же людей. Нет смысла злиться на себя за то, что дела идут не совсем так, как хотелось бы. И ни в коем случае нельзя соотносить это со своими личными качествами, признавать собственную несостоятельность и ставить на себе крест. Вместо этого лучше подумать, как скорректировать свои действия, чтобы изменить ситуацию. И главное – верить в то, что, в конце концов, все будет хорошо.

Человек сам является создателем своего собственного счастья. Нужно научиться быть счастливым каждый день, наслаждаться жизнью, видеть приятное в повседневных мелочах. Прежде, чем стать счастливой рядом с другим человеком, необходимо научиться быть счастливой наедине с собой. Недопустимо перекладывать ответственность за собственное счастье на кого-то другого. Недопустимо думать, что собственное счастье достижимо только благодаря другому человеку. Такое заблуждение непродуктивно и даже опасно. Основываясь на нем, многие женщины всю жизнь мучаются с нелюбимыми и недостойными мужьями, которые не только счастья им не приносят, а наоборот, приносят только лишь неприятности. Они думают, что лучше уж такой человек рядом, чем одиночество. Это страшная ошибка, приводящая порой к страшным последствиям. Одиночество – в голове.

Необходимо приучиться жить в гармонии и согласии с собой. Необходимо стать интересным, позитивным, достойным и самодостаточным человеком, чтобы привлекать к себе других достойных людей.

Как встретить свою любовь

как стать счастливой и любимой психология

В первую очередь необходима установка на успех и вера в достижимость поставленной цели. Необходимо верить, что абсолютно реально встретить достойного человека, вместе с которым можно быть счастливым.

Важно также прийти к четкому пониманию того, какого рода отношения Вам интересны. И, соответственно, какой человек подходит для таких отношений. Тут нужно быть максимально честным с собой. Нужно понять и принять собственное желание, собственное представление о счастливых отношениях и о счастье в целом. Даже если оно отличается от принятого в обществе. Ведь нередко случается так, что внешне счастливые отношения оказываются пустышкой. Потому что счастье для каждого свое. Здесь нет правил. Поэтому вместо того, чтобы стремиться к внешнему благополучию и думать о том, как достойно выглядеть в глазах окружающих, думайте о том, что на самом деле сделает счастливым именно Вас.

Начинайте действовать

Под лежачий камень вода не течет. Поэтому, каким бы серьезным и осознанным не был настрой, он совершенно бесполезен в отсутствии действий. Бессмысленно ждать принца на белом мерседесе, лежа дома на диване. Необходимо действовать. Нужно чаще ходить в людные места, общаться с людьми. Встречаться со старыми знакомыми и заводить новые знакомства. Ходить на различные мероприятия, в кино, в театр, просто гулять в парке, в конце концов. Важно при этом быть открытой и дружелюбной. Не препятствуйте собственному счастью угрюмым недовольным выражением лица человека, у которого все плохо. Если вы научитесь любить себя, жить в гармонии с собой, чувствовать себя привлекательной и успешной, среди людей, которые непременно захотят с Вами пообщаться, Вы, несомненно, встретите мужчину, с которым станете еще счастливее.

Источник: http://psychologynow.ru/kak-stat-schastlivoy-i-lyubimoy-psihologiya.html

Neonna

Вы здесь

Как стать счастливой. Советы психолога на каждый день

В любом возрасте женщину волнует, как стать счастливой, советы психолога по этой теме, способы быть любимой и жизнерадостной. Сложно обрести уверенность в своих силах, перестать заботиться о том, что думают о нас окружающие. При этом только мы сами способны достичь гармонии. Как же это сделать?

как стать счастливой и любимой психология

Как стать счастливой. Советы психолога дамам

Чтобы понять, как женщине обрести счастье, нужно сначала разобраться, в чем же это счастье состоит. Традиционно считалось, что девушки мечтают об удачном браке, о здоровых детях и о домашнем уюте. Нет сомнений, что для многих перечисленное актуально и сейчас. Однако немало женщин находят радость в иных вещах: карьера, высокий доход и независимость, самореализация. Такие дамы наслаждаются жизнью без помощи мужчин. У каждой из нас свое счастье.

Истина в том, что счастливая личность не задается вопросами, которые рассматриваются в данной статье. У нее все успешно в личной жизни, в карьере, в финансовом отношении. Она довольна тем, как выглядит, и не имеет каких-либо противоречий с собой.

Как быть счастливой женщиной. Рекомендации

По данной теме написано много учебников, но обрести радость вы сможете, только проанализировав свою жизни и поняв, что в ней не так.

При этом, обобщив имеющуюся литературу, можно сделать некоторые выводы и перечислить советы на каждый день:

  1. Ответьте себе честно, чего хотите именно вы, и запишите свои желания на листе бумаги. Представьте, что все сбылось, ощутите радость и запомните это ощущение. Стремитесь испытать данное чувство в реальности.
  2. Посмотрите со стороны на все, что вас окружает. Избавьтесь от вещей, которые вам не по душе, замените их новыми. Не нравится прическа? Сделайте другую! Также присмотритесь к людям. Если кто-то приносит негатив, не подпускайте этого человека к себе. Общайтесь только с позитивными личностями.
  3. Любите себя и заботьтесь о себе. Если не устраивает что-то во внешности, исправьте это. Чаще посещайте общественные места, чтобы имелся стимул следить за тем, как вы выглядите.
  4. Хотите знать, как стать счастливой, советы психолога по данному вопросу? Рекомендации специалистов заключаются в том, что не нужно каждую секунду думать о поиске второй половинки. Просто живите и наслаждайтесь настоящим.
  5. Не позволяйте никому вас унижать. Либо дайте отпор, либо просто уйдите и прекратите всякий контакт с обидчиком.
  6. Если чего-то хотите от своего мужчины, говорите ему об этом прямо. Возможно, он и рад был бы исполнить ваши желания, просто не догадывается о них.
  7. Если вы строите долгосрочные планы на отношения (семья, дети), узнайте, как к этому относится ваш партнер. Так вы избежите разочарования в будущем.
  8. Старайтесь не раздражаться по пустякам и находить компромиссы. Постоянные ссоры подорвут отношения.
  9. Не держитесь за мужчину, который постоянно вами не доволен. Всю жизнь притворяться его идеалом вы не сможете.

как стать счастливой и любимой психология

Счастье в личной жизни, если ты одинока

Многие уверены, что без второй половинки обрести радость жизни невозможно. Однако многие дамы умеют оставаться жизнерадостными без помощи мужчин.

Если вы одиноки и хотите быть счастливой, прислушайтесь к советам психологов:

  1. Научитесь находить счастье в общении с собой. Живите так, как считаете нужным, и ни у кого не спрашивайте разрешения. Вы вправе идти в том направлении, в котором пожелаете.
  2. Не грустите о своем принце. Лучше погрузитесь в какое-нибудь увлекательное занятие, а устройство личной жизни доверьте судьбе.
  3. Любите себя и доставляйте себе радость.
  4. Цените свою свободу.
  5. Не делайте мужчину центром своей Вселенной. Всегда заботьтесь о том, чего хотите именно вы.

Как стать счастливым человеком в 40 лет

В этом возрасте вопрос карьеры теряет актуальность, так как женщина либо уже достигла вершин, либо отказалась от карьеры. В большинстве случаев дети уже повзрослели. На первом плане оказываются свои собственные желания.

Поскольку в 40 лет происходят малоприятные изменения физиологического характера (морщины, седина), вопрос, как стать счастливой, советы психолога дамам, становится особенно актуальным. Важно поддерживать уверенность в себе. С этим поможет справиться любящий супруг. Регулярная сексуальная жизнь имеет ряд плюсов:

Но даже если у вас нет постоянного партнера, это не повод отчаиваться. Найдите дело, которое придется вам по душе, и добейтесь в нем успеха. Или родите ребенка, ведь многие становятся мамами и в более солидном возрасте. Погрузившись в заботы о малыше, вы перестанете впадать в уныние.

как стать счастливой и любимой психология

Можно ли стать любимой и счастливой в 50 лет

Можно, если прислушаетесь к нескольким советам психологов:

  1. Не критикуйте себя. Лучше каждый день вставайте перед зеркалом и говорите себе, за что вы себя любите. Сосредоточьтесь на своих положительных сторонах и культивируйте их в себе. Делайте это постоянно. Если вы научитесь любить себя, то и мужчины будут вас любить.
  2. Не зацикливайтесь на стереотипах. Отношение мужчины к вам гораздо важней, чем то, сколько у него денег и какое социальное положение он занимает.
  3. Откройте сердце своему партнеру. Конечно, у каждой из нас имеется болезненное прошлое, которое накладывает отпечаток на настоящее и мешает довериться. Только помните, без открытого сердца вопрос о том, как стать счастливой, советы психолога, так и останется без ответа.

Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет ​​​​​​​

Одиночество в 60 лет, разумеется, оптимизма не прибавляет. При этом многие дамы столь солидного возраста обретают радость без помощи мужчин. Несколько советов от представительниц прекрасного пола, успешно справившихся с ситуацией:

  1. Будьте нужны самой себе. Держите себя в форме, заботьтесь о здоровье и о внешнем виде.
  2. Отыщите доходное и приятное хобби. Например, готовьте пищу на заказ или шейте одежду на продажу. Возможно, вам будет интересно освоить интернет.
  3. Общайтесь с людьми, находите новых знакомых. Кто знает, возможно, неожиданно для себя встретите своего единственного.
  4. Не сидите постоянно на одном месте, глядя в телевизор. Займитесь ходьбой, чтением книг.

Теперь вы знаете, как стать счастливой, советы психолога и рекомендации женщин, которые справились с отчаянием. Переосмыслите свою жизнь, посмотрите на себя позитивно, забудьте об унынии и приступайте к реализации своих желаний. Дело за вами! ​​​​​​​

Возможно, вам будет интересно видео «Как стать счастливой. Советы психолога»

Источник: http://neonna.ru/kak-stat-schastlivoy-sovety-psihologa-na-kazhdyy-den

Как стать любимой и счастливой?

как стать счастливой и любимой психология

Множество женщин страдают от ощущения собственной неполноценности, нереализованности и т.д. Откуда же произрастают эти убеждения и как стать счастливой и успешной, не смотря на любые жизненные обстоятельства, вот о чём речь пойдёт далее.

Многие девушки в глубине души испытывают потребность в позитивных переживаниях, а в голове часто крутиться одна и та же мысль «хочу стать счастливой». Если формировать ключевой вопрос к этой проблеме таким образом «когда я стану счастливой ?», то этот момент может и вовсе никогда не наступить. Для того чтобы правильно и с меньшими усилиями достигать желаемого, вам необходимо обратить внимание на несколько советов приведенных ниже.

Как стать красивой и счастливой?

Проблема современности кроется в том, что если человек счастлив, то он никому не интересен. Другое дело человек со сложной и головокружительной судьбой вызывает куда больше интереса и сострадания как у своих родственников и близких, так и у вовсе незнакомых людей. Девушки так в этом уверенны, что сами придумывают себе проблемы и преграды на пути к желаемому, твердя при этом «всё равно счастливой стану», вместо того чтобы просто остановиться и наслаждаться этим вездесущим чувством.

Изменения должны начинаться именно с вас. Не перекладывайте ответственность на отсутствие времени на себя или жизненные обстоятельства. Для того чтобы быть счастливой необходимо приложить массу усилий, чтобы научиться видеть счастье в простых вещах.

10 способов стать счастливым человеком

  1. Не стесняйтесь выражать свои чувства, будьте открыты к новым людям, попадающимся вам на пути.
  2. Не беспокойтесь по пустякам. Нервные клетки восстанавливаться очень медленно, поэтому для всегда цветущего облика их необходимо поберечь.
  3. Любите себя. Какими бы внешними данными вы не обладали, помните что недостатки, так же как и достоинства есть у любой дамы. Лучше всех выглядит только та женщина, которая следит за собой и знает, как подчеркнуть свои преимущества.
  4. Проводите больше времени с близкими вам людьми. Только родные и близкие поймут и примут вас какими бы вы небыли, поэтому они и являются лучшим способом успокоиться и пополнить душевный ресурс.
  5. Развлекайтесь. Не смотря на то, сколько вам лет и замужем ли вы, не забывайте о себе и хоть иногда предоставляйте себе возможность развлечься или хотя бы просто отдохнуть.
  6. Избегайте стрессовых ситуаций. Это касается не столько того, что вам необходимо бежать как только вы чувствуете что атмосфера накаляется, а скорее того — что конфликтные ситуации и стрессовые факторы не стоит воспринимать близко к сердцу. И тем более превращать их в проблему «вселенского» масштаба.
  7. Меньше негатива. Чаше улыбайтесь . Учёные установили, что улыбка повышает привлекательность женщины в глазах противоположного пола на 22%.
  8. Реализуйтесь как личность. Если вы считаете свою роботу скучной и однообразной, найдите себе какое-то хобби по вкусу.
  9. Тратте время с умом. Не откладывайте приятное для вас событие в долгий ящик, уделяйте время своим любимым, занимайтесь любимым как стать счастливой и любимой психологияделом и просто получайте от жизни удовольствие.
  10. Каждый день узнавайте что — то новое. Читайте книги, пользуйтесь интернетом, открывайте для себя мир.

Если же вы считаете, что применения в жизнь вышеуказанных правил будет недостаточно, для того чтобы стать успешной и красивой, то вам необходимы индивидуальные советы психолога. Консультирование клиентов по этому вопросу это целое отдельное направление в психологии, и к тому же прибегнув к помощи специалиста, вы наверняка найдёте ответы на все волнующие вас вопросы о том как стать счастливой.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-stat-lyubimoy-i-schastlivoy

Как стать счастливой и любимой?

Оказывается, совсем не обязательно ждать, пока счастье постучится в вашу дверь. Психологи утверждают, что научиться быть счастливым – это вполне реальная задача, с которой может справиться любой желающий. А раз так, то какой смысл сидеть и лить слезы, жалея себя несчастную и никому не нужную? Нужно прямо сейчас приступать к изменениям, которые наполнят вашу жизнь яркими красками, добавят щепотку счастья и горсточку любви!

Если верить научным исследованиям, то счастье – это химическая реакция, происходящая в организме, в процессе которой человек насыщается «счастливыми гормонами». А ускорить и усилить эти химические процессы помогут некоторые простые, но очень действенные советы. Соблюдая их, вы увидите, как мир вокруг преображается, почувствуете прилив сил и научитесь мыслить позитивно.

как стать счастливой и любимой психология

Основные принципы, позволяющие стать любимой и счастливой

Не завидуйте. Научитесь ценить то, что имеете и испытывать от этого радость. Пусть чужие достижения не становятся поводом для зависти, а, наоборот, мотивируют вас к работе над собой и стремлению стать лучше;

Не довольствуйтесь тем, что есть. Стройте планы, стремитесь к осуществлению своей мечты и не останавливайтесь на достигнутом. Вы можете поставить перед собой масштабную цель отправиться в путешествие по Европе или накопить на Land Cruiser последней модели, либо же обыденную, например, выучить французский или научиться готовить фуа-гра. Не забывайте, что и маленькие, и большие, – это все цели;

Самостоятельно принимайте решения и будьте за них в ответе. Конечно, это не значит, что никогда не нужно прислушиваться к советам людей, мнение которых для вас важно. Но в итоге решайте сами, что нужно именно вам. Советы советами, но никто, кроме вас, не знает, что лучше и как следует поступить;

Не жалейте о том, что было. Прошлое изменить невозможно, и думать о том, «что было бы, если бы…» — это занятие бесполезное и отнимающее время. Портал woman-club.su советует потратить эти минуты с пользой для себя, чем предаваться воспоминаниям о том, что уже прошло;

Не забывайте об отдыхе. Важная составляющая счастливой жизни – это полноценный отдых. Нельзя жертвовать им ради работы и прочих важных дел, иначе вечная погоня за деньгами или желание угодить начальству превратит вас в затравленного кролика с потухшим взглядом. Устраивайте себе ежедневный отдых с релаксирующей программой, увлекательным досугом или банальным лежанием на диване с кружкой горячего кофе. Ну и ежегодный отпуск еще никто не отменял;

как стать счастливой и любимой психология

Питайтесь правильно. «Вредная» еда не только плохо отражается на здоровье, но и влияет на настроение. Откажитесь от фаст-фуда и подобных продуктов для быстрого перекуса. Это не значит, что нужно садиться на строгую диету, считать калории и энергетическую ценность пищи. Просто постарайтесь, чтобы ваш рацион состоял из вкусных, но полезных блюд;

Научитесь любить себя. Гордитесь своими достижениями и не забывайте хвалить себя. Здоровый эгоизм – это полезное чувство. Добившись пусть и маленькой, но победы, не забудьте сказать себе, какая вы молодец. Это придаст вам уверенности в собственных силах и положительно скажется на самооценке;

Улыбайтесь. Улыбка делает вас открытой для общения и обезоруживает окружающих. Улыбайтесь даже тогда, когда за вами некому наблюдать. Как утверждают ученые, улыбка положительно влияет на лицевые мышцы и нервы, а также стимулирует гипоталамус – отдел головного мозга, отвечающий за позитивный настрой;

Создайте вокруг себя радостную атмосферу. Смотрите добрые фильмы, слушайте хорошую музыку, читайте смешные книги. Оглядитесь вокруг – не слишком ли угнетающая атмосфера царит в вашем жилище? Привнесите ярких красок: замените привычную посуду на новую и веселую, расставьте вокруг фотографии, на которых запечатлены счастливые моменты вашей жизни, окружите себя цветами;

Научитесь говорить «нет». Не делайте то, чего не хочется. Избавьтесь от неприятного ощущения, что вы обязаны кому-то чем либо. Выход можно найти из любой ситуации, даже там, где его, на первый взгляд, не существует. Вы можете укрепить свой отказ любым аргументом, сказать то, что думаете или, на худой конец, попытаться отбить желание просить в дальнейшем;

как стать счастливой и любимой психология

Следите за здоровьем и не пренебрегайте спортом. Болезнь – это целое море негативных эмоций и плохое самочувствие. Поэтому уделяйте ему должное внимание и прислушивайтесь к себе. Неплохо бы приобщиться к занятиям спортом, гимнастикой, организовать пробежки по утрам или хотя бы устраивать ежедневные вечерние прогулки. Учеными доказано, что физические нагрузки провоцируют поступление в кровь «гормонов счастья», на длительное время улучшающих настроение;

Дарите добро. Помощь, оказанная бескорыстно, сделает вас счастливее. Помогите бабушке донести тяжелую сумку, приютите бездомного котенка или навестите заболевшую одинокую соседку. Не ждите благодарности за добрые дела, уже сам факт их совершения должен приносить радость.

Помните, ухоженная, счастливая и уверенная в себе женщина всегда нравится мужчинам. Когда вы живете в гармонии с собой и делаете то, что вам нравится – вы притягиваете к себе радостные эмоции и позитивно настроенных людей. Не ищите в себе недостатки, а лучше цените свои достоинства. А если вы будете любить себя, то и мужчина полюбит вас.

https://youtube.com/watch?v=AAW2vSYFqC0

Источник: http://woman-club.su/otnosheniya/kak-stat-schastlivoj-i-lyubimoj

Как стать счастливой и любимой

как стать счастливой и любимой психология

Но очень часто случается так, что, даже имея все перечисленное, на женщину нападает тоска и все перестает радовать. В такие моменты женщины задаются вопросом, как стать счастливой и любимой. Опыт многочисленных исследований говорит о том, что в любви везет лишь счастливым женщинам. Поэтому в поисках ответа на вопрос, как стать счастливой и любимой, сначала надо найти обрести счастье, найти те качества, которые позволят поднять собственную самооценку и самоуважение. Именно эти качества, как магнит, притягивают к себе любовь и внимание.

Внутренний мир

Чувство счастья должно родиться внутри человека, и лишь потом отразиться с внешней стороны. Поиски счастья в чьей-то милости и любви похожи на бег за собственной тенью. Внутреннее ощущение счастья всегда отражается на внешности. Счастье, это скорее состояние души и способность радоваться, а не наличие различных материальных или нематериальных благ. Отвечая на вопрос, как стать счастливой и любимой, прежде всего, необходимо научиться получать радость от каждого прожитого дня. Чтобы стать счастливой, для начала можно попытаться искусственно создать свое хорошее настроение, улыбнуться и расправить плечи. Для этого не требуется много усилий. Стоит на пять минут задержать на лице улыбку, и уже вряд ли захочется возвращаться в угрюмое состояние. Пять минут счастья можно сделать ежедневной зарядкой, ежедневно увеличивая время для счастья на одну минуту. И скоро радоваться каждому новому дню станет так же просто, как есть и пить.

Рецепт счастья

Ответ на вопрос как стать счастливой и любимой весьма прост, надо просто чаще улыбаться, и не думать о том, что подумают окружающие. Какое-нибудь хобби или увлечение также поможет найти свое счастье, ведь благодаря этому можно найти много интересных собеседников и повысить собственную самооценку. Такое качество, как щедрость, тоже поможет найти свое счастье и любовь. Отдавая свою любовь и тепло окружающим людям можно в несколько раз больше испытать положительных эмоций. Многие женщины с вопросом, как стать счастливой и любимой, обращаются к различным гадалкам и экстрасенсам, и совершенно зря.

Негативные эмоции

Можно избегать тех людей, которые вечно чем-то недовольны, но еще лучше позвать такого человека куда-то с собой и провести весело время. Очень часто человек выглядит угрюмым именно потому, что чувствует себя ненужным и никчемным. К каждому человеку можно найти определенный подход, и тогда даже зануда может стать хорошим и милым собеседником. Но не стоит все же находиться в постоянном движении, иногда необходимо и отдохнуть. Смена отдыха активными действиями является самым лучшим способом избежать депрессии и переутомления.

Несколько правил

Итак, чтобы найти ответы на вопрос, как стать счастливой и любимой, необходимо для начала определить параметры собственного счастья. Необходимо определить по каким признакам приходит понимание счастья. Можно даже составить список того, что всегда радует и доставляет женщине удовольствие, то без чего жизнь превращается в серые будни. Проанализировать список и понять, что из него реализуется в жизни. Вполне возможно, что для получения положительных эмоций в итоге придется отказаться от скучных занятий. Чтобы стать счастливой женщиной, а следовательно и любимой, надо жить настоящим.

Счастливой нельзя быть завтра или вчера, а только в настоящем времени. Чтобы найти свое счастье надо в жизни делать только то, что ты готова сделать, и руководствоваться такими понятиями, как хочу и могу. Счастье необходимо строить на принятии себя как личности, надо любить себя такой, какая ты есть. Можно выписать на листок собственные достоинства, изучить и запомнить список, потому что собственные достоинства, это главная опора в жизни.

Также на листок можно выписать собственные недостатки и превратить их в достоинства. Чтобы стать счастливой женщиной, необходимо иметь внутреннее желание для этого и намерение быть счастливой. Не ситуации делают женщин счастливыми, а внутренняя готовность к ним и умение довольствоваться тем, что дает жизнь. Отсутствие каких-либо проблем в жизни вовсе не означает понятие счастья, и у счастливых женщин тоже случаются неприятности, но они воспринимают это не как преграду, а как трамплин для хорошего прыжка.

Источник: http://ivona.bigmir.net/psihologia/relate/relationship/318630-Kak-stat—schastlivoj-i-ljubimoj

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *