Как забыть человека которого любишь, а он тебя нет — 11 советов — Психология — как забыть человека которого любишь а он тебя нет психология

21.06.2020

Содержание:

ТОП-11 способов забыть человека которого любишь, а он тебя нет
Как забыть человека, которого все еще любишь
Как забыть парня, которого любишь, а он тебя нет: избавляемся от зависимости
20 способов забыть любимого максимально быстро

Удалите или хотя бы спрячьте подальше общие фотографии. Подарки раздайте, продайте, выкиньте или отложите в дальний ящик до тех времен, пока сможете спокойно на них смотреть.
Не ходите в места, где бывали вдвоем. Не слушайте музыку и не пересматривайте фильмы, которыми наслаждались вместе;

ТОП-11 способов забыть человека которого любишь, а он тебя нет

Говорят, что безответная любовь может преследовать человека всю жизнь. И дело не в том, что она более сильная и светлая. Когда чувства не оправдывают ожидания, остается ощущение потери и несбывшейся мечты. Человек, который не ответил взаимностью, представляется как идеал и окутывается романтической дымкой. А безответное чувство поглощает душевные силы и время, мешая построить новые отношения. От этого балласта нужно избавляться.

Психологические приемы, помогающие забыть человека, который к вам равнодушен

Проанализируйте происходящее. Подумайте, действительно ли это любовь. Может, точнее назвать чувство болезненной зависимостью? Есть в психологии такое понятие – «человек-наркотик». Он одновременно манит и отталкивает своей холодностью.

Любовь – чувство прекрасное и созидательное. А о каком позитиве говорить, если время проходит в тоске и безнадежности, если плачете в подушку и будущее представляется в мрачных красках? Решите, что вы хотите – продолжать себя мучить или сделать все, чтобы выбросить человека из головы. Помните, главное в психологическом выздоровлении – желание самого больного;

Возьмите лист бумаги и разделите на два столбца. В одном напишите хорошее, что принес человек, в другом – плохое. Не надо оценивать самого мужчину, а тем более выискивать недостатки. Оценивайте только его отношение. Подсчитайте плюсы и минусы;
Не обвиняйте ни себя, ни его в том, что не «срослось». Жизнь многогранна, вспомните, наверняка влюблялись и в вас, а вы не отвечали взаимностью. Человек не виноват в нелюбви. Просто так получилось. Примите эту данность;
Мысленно поставьте стену между собой и любимым. Скажите, что теперь вы по разные стороны, у каждого своя дорога. Настройтесь на счастливое будущее. Не обязательно ставить конкретные планы, просто постарайтесь поверить, что все будет замечательно и встретится «свой» человек.

Практические советы

1. Постарайтесь минимизировать воспоминания

Удалите или хотя бы спрячьте подальше общие фотографии. Подарки раздайте, продайте, выкиньте или отложите в дальний ящик до тех времен, пока сможете спокойно на них смотреть.
Не ходите в места, где бывали вдвоем. Не слушайте музыку и не пересматривайте фильмы, которыми наслаждались вместе;

2. Сделайте все возможное, чтобы не сталкиваться с человеком

Если есть общие знакомые, предупредите их о ситуации. Если общения нельзя избежать (например, вместе работаете) – общайтесь коротко и по делу;

3. Планируйте день так, чтобы быть постоянно занятой

Когда человек увлечен делом, нет времени на пустые переживания. Каждый вечер ставьте четкий план, что будете делать завтра и загружайте день по максимуму;

4. Уделите время внешности

Обновите гардероб, сделайте новую прическу, запишитесь на фитнес, посетите стилиста — словом, делайте то, что может поднять самооценку и улучшить настроение;

5. Больше общайтесь

Если сидеть в четырех стенах, постоянные воспоминания неизбежны. Отвлекайтесь, встречайтесь с родными, с друзьями. Чаще ходите в гости, посещайте интересные мероприятия. Это поможет отвлечься от грустных мыслей. Повышаются шансы на встречу с новой любовью;

6. Смените привычный маршрут

Постарайтесь сломать стереотипы. Добирайтесь до работы другим маршрутом, заказывайте в кафе новые блюда, посещайте новые места. Портал woman-club.su рекомендует поискать новое хобби, совершать экстремальные поступки — например, прыгнуть с парашютом, поучаствовать в мотогонках или освоить дайвинг. Великолепно, если удастся поехать в путешествие. Задача – наполнить жизнь эмоциями, которые не оставят места грусти;

7. Займитесь спортом

Физическая усталость – прекрасный способ отвлечься. А красивое, тренированное тело будет приятным бонусом;

8. Помогайте другим

Это давно известный способ – если плохо, найди того, кому гораздо хуже, и помоги ему. Все познается в сравнении – столкнувшись с человеком, у которого действительно несчастье, свои переживания покажутся мелкими и незначительными. Желание помочь должно быть искренним. Можно стать волонтером, помогать людям и животным. Или просто поддерживать делами и добрым словом своих родных и друзей;

9. Алкоголь, наркотики – не выход

Проблему они не решат, а вот желание «принять чуть-чуть, чтобы успокоиться и забыться» приведет к быстрому формированию зависимости и в итоге к страшным последствиям;

10. Выговоритесь

Хорошо, если есть подруга, которая терпеливо выслушает, пусть даже не давая советов. Если поплакаться некому, заведите дневник и проговаривайте там свои мысли. Станет легче. Размышляя, мы отпускаем прошлое;

11. Не стремитесь быстро завести новые отношения

Есть поговорка «клин клином вышибают». Иногда тактика срабатывает. Но чаще человек бывает разочарованным из-за несбывшихся ожиданий. В новом партнере пытаются найти черты старого, подгоняют человека под желаемый образ. Или, что еще хуже, срывают на нем злость и обиду. Успокойтесь, придите в себя.

Подумайте о том, что на земле миллиарды человек. И большинство из них пережило то, что вы переживаете сейчас. Время лечит, многие из этих людей нашли свою любовь и счастливы. Верьте, что все сложится прекрасно. Любви вам и душевной гармонии!

https://youtube.com/watch?v=EXxgw_2AZko

БЕЗОТВЕТНАЯ ЛЮБОВЬ ♡!!!ЧТО ДЕЛАТЬ?!ТЫ ЛЮБИШЬ,А ТЕБЯ НЕТ… (https://youtube.com/watch?v=EXxgw_2AZko)

Источник: http://woman-club.su/otnosheniya/top-11-sposobov-zabyt-cheloveka-kotorogo-lyubish-a-on-tebya-net

Как забыть человека, которого все еще любишь

М ногим знакомы боль и чувства страдания, связанные с расставанием с любимым человеком. Жаль, что нет такой таблетки, которую можно принять и тут же забыть навсегда мужчину, которого любишь. Зато часто можно услышать следующие советы: «Не переживай ты так сильно, свет клином на нем не сошелся!», «Отвлекись, развлекайся и забудь!», «Отомсти ему и влюбись в другого парня!» и прочие сомнительно полезные советы.

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Советы психолога, как забыть бывшего мужа или парня

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость.

Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи. Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет:

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть. Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам. Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю. Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила, и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Источник: http://novaiy.ru/zhenskaya-magiya/otnosheniya/kak-zabyt-cheloveka-kotorogo-vse-eshhe-lyubish.html

Как забыть парня, которого любишь, а он тебя нет: избавляемся от зависимости

Бросил парень, которого до сих пор любите, а он уже ничего не испытывает? Мы расскажем, как себя вести, чтобы избавиться от боли и начать новую жизнь. Вы узнаете, почему не получается забыть бывшего, что делается не так, как исправить ситуацию и сказать «нет» чувствам и зависимости. Ты сможешь найти полезные советы о том, как нельзя поступать и что необходимо предпринять, чтобы решить проблему.

Почему я не могу забыть парня, которого люблю

Никто не спорит, что быстро забыть и разлюбить бывшего, особенно если он решил Вас бросить, очень тяжело. Но если расставание произошло, то нужно жить дальше. Вы не сможете сделать этого, если всё время будете просматривать его странички в соцсетях, интересоваться его личной жизнью, общаться с его друзьями. Решив расстаться, вычеркните его из своей жизни раз и навсегда.

Нужно себя заставить избавиться от личных вещей экс-бойфренда, если жили вместе. В противном случае они будут постоянно напоминать о любимом и так Вы точно не сможете его забыть.

Возможен и тот вариант, что Вы постоянно думаете о нём и мечтаете о том, что Ваши отношения ещё восстановятся. Женская психология такова, что девушки хотят стабильности. Нужно перестать делать это, смириться навсегда с тем, что ничего уже нельзя исправить. Если появляется желание вернуть все назад, вспоминайте, как с Вами некрасиво поступили.

Самое лучшее лекарство после расставания — новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема «12 законов обольщения для женщин». Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что делать, чтобы быстро разлюбить и смириться с расставанием

Есть несколько эффективных методов, которые помогут Вам отпустить бывшего возлюбленного и начать новую жизнь:

Измените старые привычки. Смените гардероб, причёску и стиль макияжа, покупайте продукты в другом магазине, найдите новое увлечение. Также не помешает изменить окружающую обстановку, например, поменять обои в квартире. Сделайте Вашу жизнь более насыщенной.
Отправьтесь в ночной клуб. Там нужно будет не пить алкогольные коктейли, а просто танцевать под ритмичную музыку. Это поможет выплеснуть накопившиеся негативные эмоции, справиться с депрессией. Возможно, в клубе Вы найдёте хороших друзей. Не будьте замкнутой, общайтесь с людьми, знакомьтесь.
Сходите на свидание с мужчиной. Теперь Вы свободны и можете попробовать начать новые отношения. Поначалу будет нелегко, ведь постоянно по инерции будете сравнивать мужчин со своим бывшим парнем, искать в них то, что будет ассоциироваться с любимым. Но постарайтесь убедить саму себя, что перед Вами совершенно другой и интересный человек, даже если он сначала будет нравиться не так сильно. Вы должны видеть в нем все достоинства и недостатки, чтобы избежать прежних ошибок. Затем можно начать встречаться с ним.
Займитесь спортом. Он не только отвлечёт от грустных мыслей, но и значительно улучшит фигуру. Запишитесь в бассейн, тренажёрный зал или на йогу. Занятия спортом помогут выплеснуть всю злость, боль и обиду. Тем более Вы будете очень уставать, и просто не сможете думать об ушедшей любви.
Смените место жительства. Если позволяют финансы, устройте переезд в новую квартиру, а ещё лучше было бы покинуть свой город. Абсолютно новая обстановка и люди помогут притупить старые воспоминания.
Сосредоточьтесь на учёбе или работе. Загрузите себя делами. Распишите свой день по минутам. При таком графике Вам будет некогда даже подумать о бывшем.
Не держите в себе негатив. Если хочется плакать – делайте это. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе. Если вдруг сорвётесь на родственниках, они Вас поймут, очень многие были в такой ситуации.

Если каждый день видитесь с бывшим (коллеги), постарайтесь избегать его. Общайтесь как можно меньше и только по делу. Не интересуйтесь его личной жизнью, нашел ли он себе девушку.

Хотите отомстить бывшему парню? У нас есть подробная инструкция. Тут написано, как нужно себя вести, как сделать, чтобы он жалел о случившемся.

Можно попробовать удержать парня. Нужно будет придерживаться 8 золотых правил, которые можно найти в другой нашей статье. Также здесь рассказывается, чего не стоит делать.

Исправить ситуацию можно и после разрыва. Узнайте, как вернуть парня после расставания. Тут собраны ответы на вопросы: как намекнуть на отношения, что сказать и написать, чего не следует делать.

А тут мы обсуждали, как понять, что бывший до сих пор любит. Здесь написано об особенностях поведения и о том, как истолковать жесты парня.

Знаете ли Вы, почему мужчины возвращаются? Мы собрали в другой статье максимум полезной информации по теме: она поможет разобраться в причинах и признаках.

В этом видео девушка с парнем дают советы о том, что нужно и чего нельзя делать, чтобы забыть парня. Акцент делается на то, что не стоит оставаться в одиночестве:

https://youtube.com/watch?v=-r0D43EaTJU

Как разлюбить парня который бросил и забыть его (https://youtube.com/watch?v=-r0D43EaTJU)

Не заглушайте свои страдания алкоголем; это вовсе не выход. Он не поможет Вам решить свои проблемы, а только очень сильно ударит по здоровью. Берегите себя!

Источник: http://selfishlady.ru/kak-zabyt-parnya-kotorogo-lyubish-a-on-tebya-net/

20 способов забыть любимого максимально быстро

На первоначальной стадии избавиться от любимого мужчины сложно. Это болезненное чувство, с которым придётся столкнуться. Неважно, кто был инициатором разрыва, тяжело будет двоим. Так как забыть человека которого любишь? Руководствуясь подсказками, ответ на вопрос исчезнет.

Что делать?

Не вините себя. Роль ухода играет личность выбранного возлюбленного. Полюбить или ошибиться может каждый. Партнёр чтит доброту и интеллект, а позже упрекнёт в маленьком проступке. Причин немало. Вынести урок, и принять выбор возлюбленного станет разумным выходом.
Верните самооценку. Критика остаётся неотъемлемой частью общества, но иногда может достигать слишком больших высот. Не нужно поддаваться ей. Совершенствуйтесь, чтобы понравиться себе. Отыщите источник вдохновения, в идеале наставника. Тогда вероятность понравится себе и всем окружающим возрастёт.
Возьмите больше обязанностей. Решение рискованное, но может сработать. Так как проще начать решать все должностные трудности, нежели просто пытаться избавиться о сложностях личных. При благополучном исходе работа поможет эмоциональной устойчивости. А в большей вероятности откроет ступень к успешной карьере.
Оборвите все контакты. Действенный способ забыть чувство прошлого – разорвать контакты. Потребуется избавиться от всего. Привычки звонить, писать, заходить на страничку в социальных сетях. Любая связь может усугубить чувства.
Устройте девичник. Пригласите подругу к себе домой, купите что-нибудь сладкое, устройте вечеринку. Расскажите о разрыве. Роль жилетки выслушать, высказать мнение, дать совет. В проведённом вечере останется польза, чувство грусти стихнет, а решительность вернётся для новых побед.
Заведите себе нового друга. Неплохой вариант дать завести себе питомца в роли нового приятеля. Чувство необходимости, внимания может облегчить потерю. Прогуливайтесь, играйтесь, подарите любовь, ровно подаренную бывшему возлюбленному.
Найдите хобби. Всегда можно заняться спортом, записаться на фитнес, танцы. При расставании остаётся напряжение. А спорт поможет избавиться от негативных эмоций. Выберите что-то одно и верните себя.
Дайте волю эмоциям. Выплесните всё чувство грусти. Закройтесь в собственной комнате, дайте свободу личным эмоциям, поплачьте. Вашим товарищам намного приятнее будет наблюдать обновлённую вас, нежели истратившую всю амбициозность девушку.
Выбросите все ненужное. Избавьтесь от всех вещей, какие дарил возлюбленный. Если предмет дорогостоящий, дайте его тому, кто более в нём нуждается. Есть риск возврата в прошлое, а этого допускать не следует. Оставив все, увеличивается риск испытывать чувство негатива.
Оповестите всех друзей. Сложно всегда уметь хранить всю историю целиком. Выслушайте рекомендации подруг. Из-за огромного количества советов, появится чувство от них избавиться, лишиться привычки привязанности к возлюбленному.
Шопинг. Откладываете деньги на особый случай? Может дать купить себе что-нибудь яркое и запоминающиеся. Возможно, отыщете себе свежий образ, а главное вновь обретёте себя.
Уехать. Есть чувство поменять всё? Приобретите путёвку рядом с пляжем. А если устали от жары, и хочется холодной зимы, вперёд на горнолыжный курорт. Свежая обстановка, смена климата, увлекательное общество, поможет избавиться от одиночества.
Поменяйте себя. Обновите гардероб, смените причёску, маникюр, избавьтесь от привычек, которые вам не нравились. Развитие не имеет границ, а значит имеется возможность использовать урок длительное время.
Сходите на свидание. Вы свободны, следовательно, имеете абсолютно полное право на общение с противоположным полом. В 1-е время будет сложно, но необходимо преодолеть в себе всё это чувство. Успешный подход даст вновь ощутить в себе уверенность.
Живите сегодняшним днём. Жить сегодняшним сложно, чем кажется. Воспоминания берут вверх, сосредоточиться на себе трудно. Составьте перечень занятий, придерживайтесь ему.
Полюбите себя. Большое число заболеваний, депрессий выражается в неуверенности после расставания. Страдает, относится к себе небрежно. Избавиться от всех негативных чувств помогут добрые слова, подойдите к зеркалу, озвучьте комплименты.
Запишитесь на приём к психологу. Нет ничего зазорного в том, чтобы прибегнуть к специалисту. Психолог всё выслушает, даст наставление, поможет избавиться от эмоциональной усталости.
Найдите его недостатки. Любая личность состоит из изъянов. Попытайтесь отыскать их в возлюбленном. Иллюзия идеала исчезнет, а вы заново начнёте жить.
Напиши прощальную записку. В многочисленных случаях эффективный метод. Напишите себе о переживаниях, отчего расставание было неизбежным выходом. Излейте всё целиком, понимая, что письмо не дойдёт до получателя. Благодаря этому станет намного легче, можете суметь отметить то, чего никак не осмелились высказать ранее. После того, избавьтесь от послания. Это станет окончательной стадией в ваших взаимоотношениях.
Избегайте зависимости. Стремление к возврату о прошлом, может не избавить от чувств, а исключительно усугубить задачу. Чтобы покончить случай с депрессией, постарайтесь уделять больше времени себе, родным.

Чего не стоит делать

Хранить обиду за поступок. Минувшего не вернёшь. Отсутствует смысл винить во всём содеянном возлюбленного. В 1-е часы абсолютно реально ощущать ярость, злобу. Однако в том случае, если всё выльется на юношу, в дальнейшем станете раскаиваться о поступке.
Пить алкоголь. После спиртного, нереально остановить угнетённое чувство. Процент выпитого возрастёт. Затем осведомитесь обо всех звонках, сочиненных СМС напрямую от возлюбленного.
Ждать возвращения. Ждать долгожданный случай возвращения немыслимо. Возможна абсурдная история осмысления оплошности — возврата возлюбленного. Но всё ждать триумфального момента возвращения или рассчитывать на себя? Избавьтесь от ожидания.
Сводить счёты. Пережить все безответные чувства сложно. Необходимо избавиться от дурных мыслей. Гоните идеи о мести прочь, ведь такое поведение делает вас слабой и усложняет эмоциональное состояние. Смиритесь с поступком.
Вести развязный образ жизни. Незачем совершать опрометчивых поступков. Пляски, распивания, всё может увидеть руководитель, отец, мать, товарищи, бывший возлюбленный. Любой случай может всё перечеркнуть. Ведь некоторые находят риск для своего здоровья, начинают искать успокоение в случайных связях.

Обоюдная влюблённость возвышает, нередко даёт себе успешно завоёвывать цели гораздо результативнее, не взаимная – доставляет чувствам совершенно противоположный эффект. Любой способен стать инициатором разрыва отношений, а обратный результат способен сделать над собой победу — простить партнёра. Обязательно следует помнить, такое положение может случиться с каждым.

После расставания с близким партнёром, непосредственно следует предоставить себе реальный шанс на совершенно новое будущее. Ведь наш окружающий мир — дар, подаренный нам живой природой. Судьба может поджидать где угодно. При этом судьба, неожиданно окажется яркой, насыщенной, быстро сумеет совместно проделать с вами важный путь.

Источник: http://womaninstinct.ru/lubovisex/8510-20-sposobov-zabyt-lyubimogo-maksimalno-bystro.html