Как стать сильнее морально и психологически — как стать сильнее морально и психологически

1. Концентрация – залог успеха. Начните тренировать вашу способность быть сконцентрированным продолжительное время. Именно потеря концентрации часто мешает людям успевать выполнять необходимые задачи, как на работе, так и в быту.
2. Реакция на возникшую проблему. Бывает так, что неожиданно возникает серьезная проблема, которую необходимо решать. И чаще всего в голову не приходит ответ на ее решение, а тем временем ответственность может давить на вас. Как быть? Для начала не волнуйтесь. Проанализируйте проблему, ее условия и причину возникновения. Возможно, нет способа и возможности решить ее сходу. Поэтому это вас не должно расстраивать. В спокойной обстановке подумайте, какие существуют варианты и способы решения. Не нужно наводить панику, зацикливаться и делать поспешных выводов. Иногда требуется время, и вы должны это учитывать.
3. Возьмите на вооружение правило: «Все проблемы на работе
   оставляйте за порогом». Сложности на работе не должны перетекать в вашу личную жизнь и семью.
4. Ничего и никого не бойтесь. Не бойтесь неудач или выговора начальства, главное – это семья и здоровье. Идите по жизни высоко подняв голову.
5. Цените намерение больше, чем конечный результат. Даже если у вас не получилось или получилось не все, что вы хотели — старайтесь почерпнуть из этого опыт, ведь ваше намерение было правильным. Другими словами вы двигаетесь в верном направлении, и это – главное.
6. Внешнее и внутреннее вознаграждение. Например, вы находитесь в поисках работы. Составили отличное резюме. У вас большой опыт работы, вы – отличный специалист. Поиском работы вы занимаетесь тщательно, обращаетесь в лучшие компании. Но вот уже были на нескольких собеседованиях, но вам отказали. Вы пока не устроились на работу – не получили внешнее вознаграждение. Но вы стараетесь, дисциплинированно и ответственно – получаете внутреннее вознаграждение, как похвалу самому себе. Психологически сильный человек в таком случае не расстраивается, ведь он ценит внутреннее вознаграждение больше, чем внешнее.
7. Запомните: нет ничего «плохого» или «хорошего». К одной и той же ситуации можно отнестись по-разному. Это как со стакан с водой для оптимистов и пессимистов.

Как стать сильнее морально и психологически

Сумасшедший темп современной жизни, большие психологические и моральные нагрузки на работе, жизненные неудачи могут сильно измотать человека, привести к депрессии, понизить жизненный тонус. Эти реалии заставляют человека защищать себя. Поэтому вы должны знать, как стать сильнее морально и психологически.

12 правил как стать сильнее морально и психологически

Можно согласиться с тем, что иногда помогает смена обстановки и отдых. Но отдых избавляет от усталости, а неспособность противостоять стрессу и проблемам – совсем другое дело.

Давайте по порядку:

1. Тайм-менеджмент или, банально, рациональная организация своего распорядка дня. Да, как бы просто это не звучало, это один из ключевых моментов. Дело в том, что спланированный распорядок – это ваш контроль над происходящим вокруг вас. Если раньше куча дел, казалось, обрушивалась на вас одновременно, то с правильно организованным распорядком все встанет на свои места. Ваш организм начнет функционировать в режиме, пропадет раздражительность. повысится самооценка и появится твердая уверенность в завтрашнем дне.
2. Заведите себе хороший ежедневник. Но не для черновых неразборчивых записей, а для ежедневного планирования ваших дел. Дисциплинированно заполняйте его на 3-4 дня вперед по мере поступления информации.
3. Старайтесь не ставить трудно достижимых целей – мыслите в «реальном поле», оценивайте объективно свой потенциал и ставьте качественные цели. Порой разочарование надолго выбивает из колеи, пропадает настроение, а вместе с ним всякая мотивация, падает самооценка.
4. Морально устойчивый человек умеет говорить «Нет». Без всякого смущения и неудобства. Например, друзья зовут вас выпить в бар вечером, но вам рано утром — на работу или друг просит взаймы сумму денег, но вы не уверены в его платёжеспособности на данный момент. Вы без колебаний должны ответить отказом, потому что в этих случаях ваши интересы важнее предложений и просьб.
5. Любые крупные цели и задачи разделяйте на этапы. Заранее продумывайте пути и способы достижения этих этапов, чтобы не было спонтанных «зависаний» с решением возможных вопросов и трудностей, потерь времени и ваших нервов. Соответственно, выполняя эти этапы по очереди, вы достигните вашей цели. Планируя общую продолжительность работ, закладывайте определенный запас времени на решение форс-мажорных и непредусмотренных ситуаций.
6. Физические нагрузки всегда сопутствуют успешным людям. Спорт – это ваш актив, который многие не используют. Начните бегать, ходить в бассейн или спортивный зал. Это добавит ясности в голове, запас физических сил станет намного больше, жизненный тонус, красивое тело и высокая самооценка – неужели это не стоит того?

Продолжаем разбираться, как стать сильнее морально и психологически. Главное – примените эти принципы в своей жизни – и не пожалеете.

1. Концентрация – залог успеха. Начните тренировать вашу способность быть сконцентрированным продолжительное время. Именно потеря концентрации часто мешает людям успевать выполнять необходимые задачи, как на работе, так и в быту.
2. Реакция на возникшую проблему. Бывает так, что неожиданно возникает серьезная проблема, которую необходимо решать. И чаще всего в голову не приходит ответ на ее решение, а тем временем ответственность может давить на вас. Как быть? Для начала не волнуйтесь. Проанализируйте проблему, ее условия и причину возникновения. Возможно, нет способа и возможности решить ее сходу. Поэтому это вас не должно расстраивать. В спокойной обстановке подумайте, какие существуют варианты и способы решения. Не нужно наводить панику, зацикливаться и делать поспешных выводов. Иногда требуется время, и вы должны это учитывать.
3. Возьмите на вооружение правило: «Все проблемы на работе
   оставляйте за порогом». Сложности на работе не должны перетекать в вашу личную жизнь и семью.
4. Ничего и никого не бойтесь. Не бойтесь неудач или выговора начальства, главное – это семья и здоровье. Идите по жизни высоко подняв голову.
5. Цените намерение больше, чем конечный результат. Даже если у вас не получилось или получилось не все, что вы хотели — старайтесь почерпнуть из этого опыт, ведь ваше намерение было правильным. Другими словами вы двигаетесь в верном направлении, и это – главное.
6. Внешнее и внутреннее вознаграждение. Например, вы находитесь в поисках работы. Составили отличное резюме. У вас большой опыт работы, вы – отличный специалист. Поиском работы вы занимаетесь тщательно, обращаетесь в лучшие компании. Но вот уже были на нескольких собеседованиях, но вам отказали. Вы пока не устроились на работу – не получили внешнее вознаграждение. Но вы стараетесь, дисциплинированно и ответственно – получаете внутреннее вознаграждение, как похвалу самому себе. Психологически сильный человек в таком случае не расстраивается, ведь он ценит внутреннее вознаграждение больше, чем внешнее.
7. Запомните: нет ничего «плохого» или «хорошего». К одной и той же ситуации можно отнестись по-разному. Это как со стакан с водой для оптимистов и пессимистов.

Расскажите друзьям и близким, как стать сильнее морально и психологически.

Будьте уверены в себе, ничего не бойтесь, идите своим путем – и тогда все получится! Удачи.

Источник: http://all4live.ru/kak-stat-silnee-moralno-i-psixologicheski.html

Как стать морально сильным человеком: 8 практических рекомендаций

Слабый человек обречен на проигрыш. Когда мы наблюдаем за теми, кого принято называть «тряпкой», их недостатки быстро становятся очевидными. Но слабость духа распространена шире, чем кажется на первый взгляд. Она может маскироваться и вполне обыденным образом жизни: наличием хорошей работы, дорогой машины и т.д. При этом человек может субъективно ощущать себя неблагополучным.

Он ждет, что кто-то принесет ему счастье и обвиняет других в своей грусти, ищет кого-то, кто сможет наполнить его эмоциональную пустоту. Слабый человек очень чувствителен к положительным оценкам извне. Но все его поиски редко могут быть увенчаны успехом. Какие же стратегии помогут стать психологически сильным человеком? Рассмотрим несколько методов.

Взращивайте в себе способность к позитивному мышлению.

Для достижения устойчивых результатов практиковаться необходимо ежедневно. Станьте тем человеком, для которого стакан не наполовину пуст, а наполовину полон. Ведь счастливчик – это не тот, кто обладает всем, а тот, кто благодарен за имеющееся.

Любопытство для многих людей является неисчерпаемым источником счастья и сил. Упражняйтесь в нем. Это можно делать по-разному: читайте хорошие книги, путешествуйте, займитесь самообразованием. Углубляйте свои знания в той сфере, которая вам по душе.

Успешные люди никогда не торопятся при принятии важных решений. Они знают, когда наступает время для осуществления нужных шагов, а когда лучше немного подождать. Поэтому сильный человек редко оказывается во власти обстоятельств. Развивайте навык терпеливости, и вскоре вы научитесь видеть больше возможностей жить счастливой и наполненной жизнью.

Перестаньте воспринимать все на свой счет.

Те, кто проходит через неудачные периоды и выходит из них более сильными, знают: в произошедших с ними событиях нет их вины. И что бы ни совершали люди вокруг, они также знают: их поступки – это проявление характера этих людей, и не более. Сильный человек никогда не поддается и такому заблуждению, что «весь мир против него». Поэтому он не станет тратить время на размышления, почему люди поступают так или иначе, и почему обстоятельства складываются определенным образом. Вместо этого, он оценивает свои реальные возможности по отношению к ситуации.

Постарайтесь снизить уровень стресса.

Его отрицательное влияние на здоровье и повседневную жизнь очевидно. Но если вы задумываетесь о том, как стать морально сильнее, то для вас критически важно следить за тем, чтобы стресса не становилось чересчур много. Наиболее эффективные способы борьбы с накопившимся напряжением – отдых на природе, спорт, медитация.

Фокусируйтесь на позитивной информации.

Читайте мотивирующие книги, посещайте сайты в Интернете, посвященные саморазвитию и личностному росту. Нужная информация поможет вам чувствовать себя лучше. В книгах и статьях можно найти решение многих проблем. Неспроста говорят, что человек получает в жизни то, чего заслуживает. Психологические установки определяют то, как мы воспринимаем внешний мир. В конечном итоге, от них зависит наша реальная жизнь. И, как мыслящие существа, мы всегда имеем право выбирать, какого сорта информацией наполнять разум для создания нужных установок.

Прекратите строить прогнозы по поводу будущего.

Сильных людей отличает то, что они никогда не делают одной вещи. Они не пытаются предсказать завтрашний день. И они не тратят ни минуты своего времени на ненужные мысли, тревоги, или попытки понять, что может произойти в дальнейшем. Сильный человек понимает: все, что есть у него в руках – это настоящий момент. И также он осознает, что если его ум занят будущим, то в нем нет места для настоящего. Тем самым появляется риск ошибок и упущения важных деталей.

Наполните свое сердце любовью.

Под словом «любовь» здесь не нужно понимать романтические взаимоотношения. В том случае, если у вас нет партнера или возлюбленного, это не означает, что в вашей жизни нет любви. Напишите список тех вещей, которые вам нравятся, и людей, которых вы любите. Этих вещей может быть великое множество, просто, возможно, вы их не замечаете. Любите своих родителей, друзей, природу, работу и т. д. Любовь поможет вам преодолеть любые препятствия и сложности.

Надеемся, что эти советы помогут вам стать как морально сильным человеком, так и успешно преодолеть имеющиеся жизненные трудности. Часто мы хотим изменить мир – пусть не весь, но хотя бы ту часть реальности, которая касается нас. Но, как известно, начинать всегда необходимо с себя. И помните – никогда не поздно начать строить свое счастье и успех.

Источник: http://motivation-life.ru/samorazvitiye/847-kak-stat-moralno-silnym-chelovekom.html

Как стать сильным человеком физически и духовно: методы, которые действительно работают

Вряд ли сильные духом люди уже рождаются таковыми, нет, это многолетняя внутренняя работа над собой. Люди ищут свой путь, чтобы научиться выражать себя, адекватно и с любовью относиться к миру и человечеству, и становятся сильнее морально, мудрее, опытнее.

Существует множество тренингов личностного роста, всяческих приемов и техник, да и многие виды боевых искусств учат тому, как быть морально устойчивым и спокойным, как стать энергетически сильным, внутренней дисциплине и духовной силе. Но можно и самостоятельно всего этого добиться.

Как стать сильным человеком: помощь Вселенной

Первый и самый простой совет – из области метафизики. Чтобы Вселенная услышала ваше желание, нужно четко проговорить его вслух, не используя частицу «не», формулируйте так, чтобы обошлось без ее употребления. Говорите не «хочу не быть слабым», говорите «хочу быть сильным».

В некоторых практиках вообще рекомендуют проговаривать желание так, как будто это уже есть, например, «я сильный», или еще один вариант – «спасибо вселенной за мою силу». И говорить это ежедневно, вдумчиво, вслух.

Как стать сильным человеком: полезные советы

• Чтобы стать морально сильным человеком , нужна большая сила воли. Поэтому, в первую очередь, учитесь мотивировать себя, ставьте себе разные цели, от самых простых, до труднодостигаемых. Можно завести блокнот, в котором будете писать свои цели и желания. Первым номером обязательно поставьте что-то легкое, что точно сможете выполнить, чтобы «активировать» исполнение желаний.
• Психологически сильные люди должны уметь спокойно относиться ко всем событиям, происходящим с ними и вокруг них. Для этого читайте разную литературу, в т. ч. научную, изучайте разные религии, точки зрения, системы, чтобы выработать свою собственную, которой вы будете придерживаться. У сильного человека всегда есть собственные принципы и мнения, его не сбивают с толку распространенные стереотипы.

• Духовно сильный человек испытывает любовь и сострадание ко всем живым существам, и, в первую очередь, он любит себя и принимает таким, каков есть. Сильные люди всегда помогают слабым, и вообще всем, кто нуждается в помощи. Делайте добро, не задумываясь, пусть это войдет в привычку. Между тем, когда необходимо, сильный человек умеет сказать «нет».
• Ради гармонии внутри своего «я» станьте сильнее физически. Пусть это будет одна из ваших целей, чтобы проверить силу воли – придумайте стимул для ежедневной зарядки тела и духа, чтобы это вошло в привычку. Если это получится, то положительный опыт поможет в достижении следующих, более сложных, целей.

• Относитесь к неудачам и потерям, как к опыту. Любой опыт важен, он приводит к мудрости. И делает сильнее, выносливее. Цените каждое пережитое мгновение! Жизнь не может состоять из одних радостей. Если бы в мире не было горя и печалей, то не было бы и радости – мы просто не знали бы этих понятий, всегда ровные эмоции, всегда одно настроение.
• Нет ничего плохого в том, чтобы смотреть мотивационные фильмы про людей, у которых судьба сложилась трагически, а они смогли выстоять и стать еще сильнее, чем прежде. Вот такие фильмы и книги можно посмотреть/почитать: «Кит», «Виноваты звезды» (есть книга), «Серфер души», «Отверженные» по роману В. Гюго (самая впечатляющая экранизация – мюзикл с Хью Джекманом), «Путь мирного воина» (есть книга), «Перед классом», м/ф «Серафима». И книга «Путешествие домой. Майкл Томас и семь ангелов». Это как примеры, вы можете найти что-то свое.
• Сильный – это тот, на кого можно положиться. Ответственный, честный, всегда готовый прийти на помощь, тот, кто держит свое слово и осознает свою жизнь, несет ответственность за каждый свой поступок, не отступает перед трудностями.

Станьте сильным, чтобы сделать этот мир лучше для слабых!

Видео по теме статьи

https://youtube.com/watch?v=_5FM7QiUFuk

Источник: http://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/psihologia/5450-kak-stat-silnym-chelovekom.html

Как стать сильнее духом и характером женщине

Автор: Mixtests Team

10 советов, как стать сильной духом женщиной

Сильная женщина – это та, которая не отчаивается и не пасует перед трудностями. Все делают ошибки, но сильная личность не зацикливается на этом, а продолжает достигать своей цели. Возможно, иногда медленно, кто-то быстрее, но движется к счастью и гармонии.

Независимой и сильной называют ту женщину, которая уверенна в себе и находит гармонию не во внешних факторах, а внутри собственной личности. При этом имена, ранги или положение в обществе не имеет значение. Не редко начало пути такого человека, связанно с множеством препятствий и неудач, и только потом с опытом приходит мудрость и понимание о том, как стать сильной духом женщиной.

Женщина с сильным характером по жизни придерживается определенных принципов, которые требуется применять, чтобы научиться быть независимой и счастливой:

1. Саморазвитие становится тем инструментом, благодаря которому настоящая женщина, становится успешной и сильной. Читайте книги, как по психологии, так и художественные, чтобы развиваться во всех направлениях.
2. Отпустить и простить. Сильная женщина должна быть свободна от предрассудков и негативной энергии. Невозможно двигаться к цели, если давит груз прошлых обид. Поработайте над собой, простите обидчиков и собственные ошибки.
3. Хвалить себя и делать комплименты по любому мелкому поводу. Не стоит ругать за ошибки, прошлое необходимо оставить позади, проанализировали и двигайтесь дальше. Ведь самостоятельная женщина не гордая, но всепрощающая.
4. Аккуратный и стильный внешний вид во все времена придавал женщине уверенности. Не обязательно гардероб должен соответствовать последним тенденциям моды, но всегда должны присутствовать элегантность и стиль.
5. Забота о здоровье, не говорит о том, что вы должны придерживаться всех правил правильного питания и ежедневно изнурять себя занятиями в тренажерном зале. Но красивое тело, здоровый цвет кожи и отсутствие болезней без сомнения придадут уверенности.
6. Не сравнивать себя с другими. Всегда есть люди, лучше и успешнее. Необходимо гордиться собственными достижениями и исключить зависть.
7. Отсутствие комплексов, как внешних, так и внутренних, говорит не только об уверенности, но и о том, что женщина находится в гармонии с внутренним миром. Она умеет превращать недостатки в достоинства и не заморачивается на мелких недочетах.
8. Говорить «Нет», если что-то не устраивает. Психологически сильная женщина заботится, прежде всего, о своем комфорте, поэтому если ситуация не устраивает, то смело и не раздумывая отвечает отказом.
9. Занимайтесь любимым делом. Найдите хобби для души, которое будет приносить не только удовольствие, но и моральное удовлетворение, за счет чего будет повышаться женская самооценка.
10. Жить настоящим – это основной девиз сильной духом женщины. Невозможно заглянуть в будущее или изменить прошлое. Есть только настоящее и надо жить здесь и сейчас.

Образ сильной женщины всегда ассоциируется с мужеподобным человеком, что в корне не верно. Девушка внешне может выглядеть очень нежно и где-то даже слабой, но она становится сильной, когда приобретает уверенность в собственных силах. В этом случае совет психологов звучит, как призыв понять себя, найти силы полюбить себя со всеми недостатками.

Психология взаимоотношений сильной женщины с мужчиной строится на взаимопонимании и часто на равноправии. Независимая и самостоятельная девушка не согласна на потребительские отношения, ею движет любовь и развитие. Поэтому страх одиночества такой женщине не ведом, ведь она самодостаточная личность и умеет получать удовольствие каждый миг, не зацикливаясь на том, чего не хватает.

Источник: http://mixtests.com/psikhologiya/kak-stat-silnoy-zhenshchinoy-moralno.html

Как стать сильным человеком?

Многие интересуются, как стать сильным человеком. Сильным не физически, а морально, ведь зачастую именно это качество позволяет добиваться успеха в жизни. Каким бы характером не наградила вас природа от рождения, вы всегда можете работать над собой, развивая в себе те черты, которые вам нужны. Мы предлагаем 5 советов, как стать духовно сильным человеком.

Владейте собой

Как стать морально сильным человеком, если нет умения сдерживать гнев, раздражение? Необходимо закалять характер, не давать себе впадать в уныние, любые проблемы воспринимать только как задачи для решения. Начните с малого: не давайте себе повышать голос на людей, переживать из-за неприятностей и никогда не жалейте себя.

Боритесь со своими страхами, побеждайте их. Известны случаи, когда человек, который боялся высоты, мог победить свою фобию, прыгнув с парашютом или тарзанкой. Выявляйте свои страхи и бейтесь с ними.

Развивайтесь

Если вам интересно, как стать психологически сильным человеком, обратите внимание на свои привычки. Вы выбираете самые легкие пути или готовы к преодолению трудностей? Регулярно давайте себе пищу для ума, решайте задачи, развивайте свое тело. Чем больше вы вкладываете в себя знаний и опыта, тем сильнее вы становитесь.

Ставьте цели и достигайте их

Привычка просто существовать делает человека пустым и скучным, в то время как цели делают жизнь ярче и интереснее. Ставьте перед собой адекватные цели и фиксируйте свои победы.

Работайте над уверенностью в себе

Только уверенный в себе человек, который знает, чего хочет, может считаться сильным. Читайте соответствующую литературу, посещайте тренинги и становитесь лучше!

Пользуясь этими простыми правилами, вы легко найдете для себя способ, как стать энергетически сильным человеком. Именно в многостороннем развитии и кроется сила духа человека.

Источник: http://kak-bog.ru/kak-stat-silnym-chelovekom

• Как психологически настроиться на похудение: простые способы - как психологически
• Парни, мужчины | Мужской сайт - как подавить человека психологически
• Как повзрослеть психологически: советы психологов - как повзрослеть психологически
• Как настроить себя психологически на похудение - как настроить себя на диету психологически
• Как стать психически сильным человеком | Психология на - как стать психологически сильным человеком
• Как научиться расслабляться психологически: лучшие методы | - как научиться расслабляться психологически
• Как психологически задавить человека незаметно для него - как психологически сломать человека в разговоре
• Методы манипуляции мужчинами - психология для разных знаков зодиака - как воздействовать на мужчину психологически
• Как начать худеть? - как начать худеть психологически
• Как влиять на людей? Психологические хитрости - Психология жизни - как повлиять на человека психологически